Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
19.01.2011 11:39 - Растителни или животински мазнини?
Автор: zaw12929 Категория: Политика   
Прочетен: 2672 Коментари: 1 Гласове:
2

Последна промяна: 19.01.2011 11:50


 
      image    Няма вредни храни (мазнини) има вредни количества  Какво е значението на мазнините, които постенето ce изключва изцяло?! Разбира се има истина в твърдението, че са вредни… това са наситените мазнини, съдържащи се в кравето масло, свинската, кокоша, патешка мас, яйчения жълтък, прекалената употреба влошава холестерола, прави ни сърдечно болни. Липсата им прави ли ни по здрави?!     Яйченият жълтък от една страна съдържа голяма доза холестерол, но от друга страна съдържа още две съставки- лецитин и холин. Лецитинът пречи на холестерола да се втвърдява и полепва по стените на кръвоносните съдове, а холинът е профилактика, за предотвратяване на рак. Така, че консумирането на 1-2 яйца дневно е по скоро нужно за доброто ни здраве.      „Полезните” мазнини, съдържащи се в растителните масла, рибата понижават холестерола. Винаги трябва да се приемат едновременно и от двата вида мазнини.  Пълният отказ от наситени мазнини може да навреди сериозно на организма ви: не може да се усвояват витамините А,Е,Д и К. По кожата се появяват бръчки, а косата става чуплива и опадваща. Те спомагат за изработването на много хормони, , през зимата защитава организма от простудяване. Мазнините поддържат нормалната работа на нервната система и щитовидната жлеза. Трябва да се съобразяваме с количеството. Дневната „дажба”   да е до 70г. Количество наситените мазнини да са не по-вече от 15-20 грама  от тези 70 грама. Обобщавам:  бръчки на лицето ни се появяват не само от ядове, а и от яденето , в което мазнините липсват или са в недостатъчно количество. Косата става чуплива и падаща.

image

image


image
 Запомни: Не са вредни храните, а количествата им.
    



Гласувай:
2



1. stoineff - Хидрогенизираните мазнини...
26.01.2011 21:20
..маргарин, палмово масло и тн.. не могат да се обработват нормално от човек.. те наистина са вредни.. ама мноооого вредни..
цитирай
Търсене

За този блог
Автор: zaw12929
Категория: Политика
Прочетен: 14211493
Постинги: 5609
Коментари: 13044
Гласове: 68274
Архив
Календар
«  Март, 2024  
ПВСЧПСН
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031