Най-четени
1. cchery
2. radostinalassa
3. zahariada
4. mt46
5. varg1
6. leonleonovpom2
7. wonder
8. sparotok
9. kvg55
10. planinitenabulgaria
11. rosiela
12. bven
13. apollon
14. hadjito
2. radostinalassa
3. zahariada
4. mt46
5. varg1
6. leonleonovpom2
7. wonder
8. sparotok
9. kvg55
10. planinitenabulgaria
11. rosiela
12. bven
13. apollon
14. hadjito
Най-популярни
1. shtaparov
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. dobrota
8. ambroziia
9. vidima
10. milena6
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. dobrota
8. ambroziia
9. vidima
10. milena6
Най-активни
1. sarang
2. geraltofrivia
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. simonata
7. metaloobrabotka
8. djani
9. iw69
10. rosiela
2. geraltofrivia
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. simonata
7. metaloobrabotka
8. djani
9. iw69
10. rosiela
Постинг
07.11.2011 17:12 -
НАЙ ВРЕДЕН Е МОЗЪЧНИЯ МЪРЗЕЛ
Автор: zaw12929
Категория: Политика
Прочетен: 4145 Коментари: 3 Гласове:
Последна промяна: 07.11.2011 19:52
Прочетен: 4145 Коментари: 3 Гласове:
14
Последна промяна: 07.11.2011 19:52
Мързелът е състояние, с което всички сме се сблъсквали. Пример за проява на мързела е да знаем какво "трябва" да свършим, защото го намираме за правилно и/или сме го планирали и въпреки това се занимаваме с нещо друго или пък, не се занимаваме с нищо. Нещото, за което рядко се замисляме, е: "Какво ме накара/не ме накара да си свърша заплануваното?" Зная, звучи много объркано, но трябва да го спомена, защото най-често мързелът е симптом, който можем да пренебрегнем еднократно, но е безотговорно да отричаме в перспектива.
мозъчния мързел- когато ни мързи да мислим... когато прибързано се възмущаваме от човека, който се нуждае от нашата подкрепа. Мързелив ли е безработния или... депресиран от безизходицата...
Какво разбираме под мързел ? Ами ако това е симптом на болестно състояние?! Най-общо мързелът е неохота/нежелание за извършване на дейност, при което мързеливият няма други препятствия да я извърши и може да я осъществи, ако не беше мързелив. Ако това определениe от речник беше достатъчно, нямаше да се захвана с тази статия. Препрочитайки го отново, се оказва, че то казва хем малко, хем много, хем нищо конкретно. Мързелът има богата и древна история. Приет е за един от седемте смъртни гряха в християнството, но дефиницията му през времето е била изменяна в пъти по-често от тези на всички други грехове. Изначално приет като състояние на "тъга и отчаяние", по-късно към смъртния грях биват отнасяни по-скоро проявите на меланхолия, апатия и физическа ленивост. Новото тълкувание на мързелъ като грях е свързано с доброволното съгласие с провал в проявата на талантите и дарбите на мързеливия, дължащ се на бездействието му. Отвъд религията в социално-обществения ред мързелът е бил смятан за порок още във времената на древните гърци, а може би и преди тях. Историята пази и моменти, когато да си мързелив е било привилегия, отдадена на малцината, разполагащи с богатството да си го позволят. Така до днес се е запазило схващането, че богатите са мързеливи хора. Излиза, че мързеливият може да е депресиран, физически ленив, порочен или привилегерован. Как науката определя мързеливия човек? Дистанцирайки се от философията, науката разглежда мързела като: отсъствие на възпитание (етика), ментален проблем (психология), симптом на болест (медицина), инстинктивно поведение при човека и животните с цел пестене на енергията (биология). Мързелът може да е единична проява или хроничен елемент в живота на човека. Здравословният начин на живот предполага към ежедневна смислена активност, която да укрепва и развива физиологията на тялото, затова по-долу ще пропусна морално-етичния аспект на мързела. Мързел и умора Общото усещане за слабост и леност, което усещаме в първите дни на настинката или след претрениране, са пряко свързани с нежеланието ни да се занимаваме с иначе ежедневни дейности. Раздразнителността, свързана с форсиране на физически уморения човек към работа, е явен знак, че взетото от трети лица за мързел всъщност е симптом на преумора. Най-доброто лечение на преумората е активното бездействие. Това ще рече, подаване на достатъчно храна, поддържане на основна физическа активност и увеличена порция излежаване. В този случай мързелът е нещо, от което можете да се възползвате без угризения. Стрес, мотивация, демотивация на работното място
Стресът има своя принос към наличието или отсъствието на мързеливия елемент от ежедневието ни. Свръх напрегнатата работа и неуспехите могат да доведат до демотивация. Когато това се случи, говорим за професионален мързел. При това състояние мързеливият на работното си място човек компенсира с активност в своето свободно време. Този мързел се лекува със смяна на работната обстановка, ново работно място или нов работен успех: все неща, които могат да задействат стресова еуфория, повдигаща мотивацията. Стресът и интелектуалният труд обаче могат да доведат до интелектуална преумора - състояние, колкото физическо (поради хормонален баланс и недохранване), толкова и психологическо (поради претоварване с информация). Тук лечението е два-три дни отпуск. Разликата между претоварения и мързеливия е в това, че първият си върши работата по-зле от обичайното, докато вторият си е все толкова продуктивен/непродуктивен. Пиша в трето лице, понеже мързелът се забелязва отстрани далеч по-лесно, отколкото от проявилия го. Трети, но все така срещан мързел, е едносимптомният. Така наричам мързел, характерен за работното ежедневие на човека, който преуморява едностранно. Пример за такава е преумората на очите, която настъпва при хора, работещи пред компютри или в среда със силни светлинни излъчвания. Тук тялото отговаря с болка и раздразнение (физическо и ментално) при излагане на дразнителя. Понякога отговаря само с неохота и нежелание да се върши дейност, която може да раздразни очите без гаранции, че подобен ефект ще настъпи. Характерна реплика в случая е: "Писнало ми е да седя пред компютъра/на волана/просто да седя/да се разхождам." Мързеливи от депресия? Депресивните промени в живота на човека често водят мързела със себе си. Синдромът на хроничната депресия например е показател за това как емоционалното и психично разстройство може да доведе до цялостна ежедневна леност, свързана с липса на мотивация да се свърши това или онова, често без ясна основателна причина. Хората в подобно състояние имат нужда от приятелска подкрепа и консултация с психолог, а понякога и от медикаментозно лечение. Поведенческата терапия въпреки мързела също дава ефект. Една екскурзия например може да се отрази страхотно на апатията. Преяждане и мързел Става дума за преяждане с въглехидрати. Еднократният свръх прием на въглехидрати с висок гликемичен индекс и висок гликемичен лоудинг предизвиква сънливост, която отминава до няколко часа и се влияе слабо от кофеин. Системният излишък от въглехидрати в менюто обаче, особено при неспортисти като част от характерната за обществото ни високо въглехидратна-високо мазнинна диета, води до системна заспалост и/или, а в късна възраст не рядко и до диабет. Недояждане и мързел Физиологичната умора, свързана с недостиг в храненето при системния прием на калории смятам за най-честия причинител на мързела. Въпросният системен недостиг води до появата на индивиди с лениво поведение, бавен метаболизъм, ниско активно тегло и умерен към висок процент подкожни мазнини. Жените с хилядите модни диети и фобии към калориите са най-честата жертва на така създадената леност. Премахва се с постоянна промяна на стила на живот. Друг вариант няма. Протеиновият недостиг е причина за мързел най-вече при активно спортуващите, които имат навика да се надценяват. Той в комбинация с претренирането е виновен за появата на спортна депресия. Изразява се в чести и болезнени мускулни трески от втори тип (от 24 до 72 час). Останалите форми на хранителен недостиг са по-скоро непреки причини за поява на ленивост и неохота към проява на двигателна активност. Мързел и режим на съня
Нарушаването на режима в работата на циркадианския часовник при недостатъчно време за сън, разкъсан сън или спане по различно време се отразява под формата на интелектуална умора. Преспиването пък е свързано с демотивация и генериране на мързеливо (сънливо) поведение. Стабилизирането в режима на съня, неговата пълноценност и достатъчност, елиминира влиянието, което леглото оказва върху поведенческия модел и активността. Интоксикация и понижена активност
Когато тялото се бори с токсини, приети чрез храна и напитки, изпада в летаргично състояние, придружено от много неприятни симптоми и крайна апатия към каквато и да е било физическа или интелектуална активност. Махмурлукът е добър пример за такова състояние, следхождащо момента на отравянето.
Източник: Мързел http://www.bb-team.org/articles/3341_marzel#ixzz1d25NEUeG
Какво разбираме под мързел ? Ами ако това е симптом на болестно състояние?! Най-общо мързелът е неохота/нежелание за извършване на дейност, при което мързеливият няма други препятствия да я извърши и може да я осъществи, ако не беше мързелив. Ако това определениe от речник беше достатъчно, нямаше да се захвана с тази статия. Препрочитайки го отново, се оказва, че то казва хем малко, хем много, хем нищо конкретно. Мързелът има богата и древна история. Приет е за един от седемте смъртни гряха в християнството, но дефиницията му през времето е била изменяна в пъти по-често от тези на всички други грехове. Изначално приет като състояние на "тъга и отчаяние", по-късно към смъртния грях биват отнасяни по-скоро проявите на меланхолия, апатия и физическа ленивост. Новото тълкувание на мързелъ като грях е свързано с доброволното съгласие с провал в проявата на талантите и дарбите на мързеливия, дължащ се на бездействието му. Отвъд религията в социално-обществения ред мързелът е бил смятан за порок още във времената на древните гърци, а може би и преди тях. Историята пази и моменти, когато да си мързелив е било привилегия, отдадена на малцината, разполагащи с богатството да си го позволят. Така до днес се е запазило схващането, че богатите са мързеливи хора. Излиза, че мързеливият може да е депресиран, физически ленив, порочен или привилегерован. Как науката определя мързеливия човек? Дистанцирайки се от философията, науката разглежда мързела като: отсъствие на възпитание (етика), ментален проблем (психология), симптом на болест (медицина), инстинктивно поведение при човека и животните с цел пестене на енергията (биология). Мързелът може да е единична проява или хроничен елемент в живота на човека. Здравословният начин на живот предполага към ежедневна смислена активност, която да укрепва и развива физиологията на тялото, затова по-долу ще пропусна морално-етичния аспект на мързела. Мързел и умора Общото усещане за слабост и леност, което усещаме в първите дни на настинката или след претрениране, са пряко свързани с нежеланието ни да се занимаваме с иначе ежедневни дейности. Раздразнителността, свързана с форсиране на физически уморения човек към работа, е явен знак, че взетото от трети лица за мързел всъщност е симптом на преумора. Най-доброто лечение на преумората е активното бездействие. Това ще рече, подаване на достатъчно храна, поддържане на основна физическа активност и увеличена порция излежаване. В този случай мързелът е нещо, от което можете да се възползвате без угризения. Стрес, мотивация, демотивация на работното място
Стресът има своя принос към наличието или отсъствието на мързеливия елемент от ежедневието ни. Свръх напрегнатата работа и неуспехите могат да доведат до демотивация. Когато това се случи, говорим за професионален мързел. При това състояние мързеливият на работното си място човек компенсира с активност в своето свободно време. Този мързел се лекува със смяна на работната обстановка, ново работно място или нов работен успех: все неща, които могат да задействат стресова еуфория, повдигаща мотивацията. Стресът и интелектуалният труд обаче могат да доведат до интелектуална преумора - състояние, колкото физическо (поради хормонален баланс и недохранване), толкова и психологическо (поради претоварване с информация). Тук лечението е два-три дни отпуск. Разликата между претоварения и мързеливия е в това, че първият си върши работата по-зле от обичайното, докато вторият си е все толкова продуктивен/непродуктивен. Пиша в трето лице, понеже мързелът се забелязва отстрани далеч по-лесно, отколкото от проявилия го. Трети, но все така срещан мързел, е едносимптомният. Така наричам мързел, характерен за работното ежедневие на човека, който преуморява едностранно. Пример за такава е преумората на очите, която настъпва при хора, работещи пред компютри или в среда със силни светлинни излъчвания. Тук тялото отговаря с болка и раздразнение (физическо и ментално) при излагане на дразнителя. Понякога отговаря само с неохота и нежелание да се върши дейност, която може да раздразни очите без гаранции, че подобен ефект ще настъпи. Характерна реплика в случая е: "Писнало ми е да седя пред компютъра/на волана/просто да седя/да се разхождам." Мързеливи от депресия? Депресивните промени в живота на човека често водят мързела със себе си. Синдромът на хроничната депресия например е показател за това как емоционалното и психично разстройство може да доведе до цялостна ежедневна леност, свързана с липса на мотивация да се свърши това или онова, често без ясна основателна причина. Хората в подобно състояние имат нужда от приятелска подкрепа и консултация с психолог, а понякога и от медикаментозно лечение. Поведенческата терапия въпреки мързела също дава ефект. Една екскурзия например може да се отрази страхотно на апатията. Преяждане и мързел Става дума за преяждане с въглехидрати. Еднократният свръх прием на въглехидрати с висок гликемичен индекс и висок гликемичен лоудинг предизвиква сънливост, която отминава до няколко часа и се влияе слабо от кофеин. Системният излишък от въглехидрати в менюто обаче, особено при неспортисти като част от характерната за обществото ни високо въглехидратна-високо мазнинна диета, води до системна заспалост и/или, а в късна възраст не рядко и до диабет. Недояждане и мързел Физиологичната умора, свързана с недостиг в храненето при системния прием на калории смятам за най-честия причинител на мързела. Въпросният системен недостиг води до появата на индивиди с лениво поведение, бавен метаболизъм, ниско активно тегло и умерен към висок процент подкожни мазнини. Жените с хилядите модни диети и фобии към калориите са най-честата жертва на така създадената леност. Премахва се с постоянна промяна на стила на живот. Друг вариант няма. Протеиновият недостиг е причина за мързел най-вече при активно спортуващите, които имат навика да се надценяват. Той в комбинация с претренирането е виновен за появата на спортна депресия. Изразява се в чести и болезнени мускулни трески от втори тип (от 24 до 72 час). Останалите форми на хранителен недостиг са по-скоро непреки причини за поява на ленивост и неохота към проява на двигателна активност. Мързел и режим на съня
Нарушаването на режима в работата на циркадианския часовник при недостатъчно време за сън, разкъсан сън или спане по различно време се отразява под формата на интелектуална умора. Преспиването пък е свързано с демотивация и генериране на мързеливо (сънливо) поведение. Стабилизирането в режима на съня, неговата пълноценност и достатъчност, елиминира влиянието, което леглото оказва върху поведенческия модел и активността. Интоксикация и понижена активност
Когато тялото се бори с токсини, приети чрез храна и напитки, изпада в летаргично състояние, придружено от много неприятни симптоми и крайна апатия към каквато и да е било физическа или интелектуална активност. Махмурлукът е добър пример за такова състояние, следхождащо момента на отравянето.
Източник: Мързел http://www.bb-team.org/articles/3341_marzel#ixzz1d25NEUeG
Следващ постинг
Предишен постинг
Има една поговорка "Накарали мързеливия на работа, а той им дал акъл, как сами да си я свършат".
Това е израз на отношение към новаторите, хората с нестандартно действие, идеи изобретатели, които движат прогреса...
цитирайТова е израз на отношение към новаторите, хората с нестандартно действие, идеи изобретатели, които движат прогреса...
човек може да проявява мързел към безинтересни за него неща. Особено при децата, може да хвърлят много енергия да строят къщи от възглавници и дюшеци, ама подреждането им обратно е крайно безсмислена за тях работа, която биха отложили ако може и безкрайно :)...
Поздрави!
цитирайПоздрави!
kass написа:
човек може да проявява мързел към безинтересни за него неща. Особено при децата, може да хвърлят много енергия да строят къщи от възглавници и дюшеци, ама подреждането им обратно е крайно безсмислена за тях работа, която биха отложили ако може и безкрайно :)...
Поздрави!
Поздрави!
Трябва да разбираме децата. Мързел ли е или липса на интерес
Търсене
Блогрол
1. Блога в Гоогле
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ