1. Откажете  цигарите – това е един от най-вредните фактори, които могат да предизвикат инсулт, много болезнен рак.Токсични вещества, никотинът увеличават потребността на сърцето от кислород и увеличават два пъти риска от инсулт, понижават еластичността на кръвоносните съдове.

2. Откажете алкохола – ако имате повишено кръвно налягане, алкохолът трябва да е най-големият ви враг.

3. Правете повече разходки – ако времето е хубаво и слънчево, не стойте вкъщи, а излезте и се разходете сред природата и подишайте чист въздух. Заседналият начин на живот не е полезен за кръво снабдяването и причинява застой на кръвта.

4. Измервайте по-често кръвното си налягане – това трябва да се прави редовно при старите хора.

Повишеното кръвно налягане УВЕЛИЧАВА   5-6 пъти риска за инсулт.

5. Следете своето тегло – затлъстяването увеличава няколко пъти натоварването на сърцето.

6. Контролирайте нивото на холестерол в кръвта – не допускайте превишаване на нормата. Когато навършите 40 години, сте длъжни поне веднъж годишно да си правите изследвания за нивото на захар и холестерол.

Всичко  това до много голяма степен понижава риска от инсулт.

КАКВО ПРЕДИЗВИКВА  МОЗЪЧНИЯТ ИНСУЛТ?

Това е внезапно остро нарушение на кръвообращението. Различават се два вида инсулт: хеморагичен и исхемичен. В първия случай се получава прекъсване на кръвоносен съд. Той се разкъсва, особено при наличието на повишено артериално налягане, и се стига до мозъчен кръвоизлив. Излятата кръв образува хематом, който притиска и разрушава мозъчната тъкан.  80- 85% от мозъчните инсулти са исхемични. Най-засегнати са хората в напреднала възраст, но не са пощадени и лицата на средна, даже и в по-млада възраст.

Ще погледнем не с медицински термини, а само нашите действия, когато пренебрегваме здравето си или го увреждаме.  Високата заболеваемост от инсулти в нашата страна се дължи на занемарената профилактика,  от нас пациентите. На нездравословния начин на живот и пренебрегването на рисковите фактори, на първо място сред които стои високото кръвно налягане. То не трябва да надвишава 120 на 80. А ние не го контролираме. Както има термометър, трябва да имаме и стетоскоп във всеки дом! Сериозен фактор е -наднорменото тегло. Още:  високото съдържание на холестерол и триглицериди в кръвта, което води до атеросклероза.  Диабетът също уврежда кръвоносните съдове, особен в съчетание с високо кръвно налягане и висок холестерол.

Да не се забравят факторите, които могат да бъдат избегнати чрез волята на пациента: тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, обездвижване. Но има фактори, които не зависят от пациента. Това са наследствеността, полът и възрастта. Но може да се съобразяваме, като знаем  здравословните проблеми на нашите предци.   Редовните профилактични прегледи могат да установят навреме опасности.

Признак на наближаващ инсулт са т.нар. преходни разстройства на мозъчното кръвообращение, проявяващи се с краткотрайни говорни нарушения – фъфлене, невъзможност да се изговарят думите, слабост или изтръпване на крайниците от едната страна на тялото, световъртеж, дезориентация и загуба на мисълта.
Заключение: Здравето на всеки е в негови ръце и не бива да обвиняваме здравеопазването, щом не намираме време да посетим личния си лекар!
Клиничната картина на настъпилия мозъчен инсулт се изразява с различни оплаквания и симптоми в зависимост от това, коя е засегнатата артерия: внезапна слабост, изтръпване на ръката или крака от едната или от двете страни, смущения в усещанията, внезапно силно главоболие без ясна причина, нарушение на говора – затруднен и неразбираем, изтръпване на устните, внезапно замъгляване и загуба на зрението, световъртеж, залитания или внезапно падане.

Описаната транзиторна исхемична атака, която се проявява с краткотрайни нарушения (за 2 до 15 минути) на мозъчните функции, може да бъде предвестник на мозъчния инсулт и да доведе до мозъчен удар. Най-голям риск за появата на инсулт идва от хипертонията (високото кръвно налягане), сърдечни аритмии, предсърдно мъждене, повишено ниво на холестерола и триглицеридите, захарен диабет, инфекциозни заболявания, наднормено телесно тегло със затлъстяване предимно в коремната област, стресови преживявания, фактори, свързани с начина на живот -тютюнопушене, нерационално хранене, злоупотреба с алкохол, обездвижване и др. В голяма част от преболедувалите от мозъчен инсулт са налице трайни увреждания. При някои от тях се развива съдова деменция, а при други – слединсултна депресия. Това аргументира първостепенната роля на първичната профилактика на мозъчния инсулт, която е насочена главно към предотвратяване на рисковите фактори за възникването им.

Ако вече сте прекарали инсулт или страдате от атеросклероза на съдовете на главния мозък и имате някои от рисковите фактори, е задължително прилагането на медикаментозно лечение от личния лекар, с помощта на невролог и кардиолог.

Основната профилактика на инсултите е редовното контролиране на артериалното налягане и стриктно спазване на антихипертензивна терапия, системно лечение на захарния диабет, на предсърдното мъждене и другите сърдечносъдови проблеми. За пациентите с хипертония и високи нива на холестерола е важна диета с ограничена употреба на наситени мазнини: тлъсти меса и супи, пилешка кожа, салами, сметана, сирене с високо съдържание на мазнини, яйца, пълномаслено мляко, свинска мас, твърди маргарини и др.

Препоръчителна е консумацията на  зеленчуци и плодове, богати на целулоза: ябълки, цитрусови плодове, соя, соево и царевично масло, овесена каша, пълнозърнест хляб, извара, нискокалорично мляко, телешко и агнешко месо, два дни седмично морска риба.

Никога по никакъв повод в никоя програма, не са ни казвали, как да спасяваме човек в инфарктно- инсултно състояние, което е най голямата причина за смъртта на българина днес. Болестта, която поразява мозъка и лишава тялото ни от управление.

Затова в сайт искаме да  запълним тази празнота. Искаме да бъдем сигналната лампа срещу тази коварна болест.

Да дадем знания за да се предпазваме превантивно. Да дадем знание, за да не отминаване с безразличие всеки симптом на хората до нас и на нас самите, за да не допуснем инсулт на мозъка

Тревога за здравето на българина, за да се намалят инсултите, което може да стане, ако познаваме този коварен враг и елиминираме условията при които той действа в мозъка ни

С всяка грижа за нещо, за някого, сме ангели хранители и такива са загрижените за нас!  Вярвайте в доброто и във възмездието на злото. Само така, светът ще става все по мъдър и успял.  Отървете се от злото- очистете душата си от гордост, омраза. Правете всеки път, когато е по силите Ви по едно добро, което дава надежда някому. Всички заедно да оцелеем и да успеем. Късмет!

• Помолете човека да се засмее (няма да успее!)
• Помолете човека да повтори точно едно цяло, не сложно, изречение, например: Шарените листата на дървото Шумят.
• Помолете човека да вдигне едновременно и двете си ръце (няма да успее изобщо, или с явно затруднение)
• Помолете човека да си изплези езика (Ако езика е изкривен, като че ли „обръщащ се” от едната страна на другата, това е сигурен признак).

    Ако човек има проблем с едно от тези действие, обадете се незабавно на бърза помощ и опишете случилото се и симптомите.