2. radostinalassa
3. leonleonovpom2
4. kvg55
5. varg1
6. wonder
7. planinitenabulgaria
8. sparotok
9. mt46
10. hadjito
11. getmans1
12. stela50
13. deathmetalverses
14. samvoin
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. vidima
8. dobrota
9. ambroziia
10. milena6
2. radostinalassa
3. lamb
4. vesonai
5. hadjito
6. manoelia
7. mimogarcia
8. samvoin
9. bateico
10. sekirata
Прочетен: 1976 Коментари: 2 Гласове:
Последна промяна: 25.09.2015 13:19
Кои са храните и напитките, които те карат да се чувстваш още по-гладен? ,
Плодови сокове – фрешовете не са в състояние да притъпят апетита ти. Ако искаш да си спестиш някое междинно хапване, по-добре пий компот или фреш с парченца плодове. След като бъде изстискан един плод или зеленчук, в сока остава само захарта и това е причината да сме гладни само час по-късно.
Още малко...
Как да се справиш с огромния си апетит? Бял хляб – обожаваш да закусваш филийки хляб, намазани със сладко или течен шоколад? И въпреки вкусната закуска час по-късно изпитваш глад. Причината за това е високото гликемично ниво в рафинираното брашно. Затова е хубаво да закусваш с пълнозърнест хляб, който ще ти даде нужната енергия, докато дойде време за обяд.
Суши – хората решават да ядат суши, защото си мислят, че е здравословно и нискокалорично. Всъщност, най-добре е да заложиш на супа Месо или сашими, така хем ще доставиш всичко необходимо на организма си, хем ще се заситиш за достатъчно дълго време.
Картофи – те са с доста високо гликемично ниво – около 70%. Без значение по какъв начин са приготвени, те не се храна, която осигурява нужните хранителни стойности, които ни засищат.
Алкохол – той понижава нивото на гликоген и повишава глюкозата, което ни кара да се чувстваме гладни. Затова доста хора си мезят, докато пият.
Прочети още на: http://www.teenproblem.net/a/4-zdrave/47673-hranite-koito-povishavat-apetita-ni/
Ексклузивно от Мюнхен: ГЕН. РАДЕВ ВЪРНА ...
Топ 10 забележителности на Русе и облас...
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ