Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
14.07.2016 17:15 - ДЪЛГОЛЕТИЕ СЕ ПОСТИГА ЧРЕЗ ЗАБАВЯНЕ НА СТАРЕЕНЕТО
Автор: zaw12929 Категория: Политика   
Прочетен: 1910 Коментари: 1 Гласове:
6

Последна промяна: 09.08.2016 06:39

Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg
Дълголетието е възможно и може да се постигне чрез забавяне на стареенето- свързано с натрупване на грешки. 
Скоростта на стареене се увеличава с времето. През 1963 г. Оржел доказва, че и вероятността за ракови заболявания се увеличава с възрастта.

Продължителността на живота в развитите страни се увеличава. Това става възможно благодарение на развитието на медицината и науката против стареенето.

Кои влияния съкращават живота ни?

1. Болестите, прекарани в ранна детска възраст

Предишни данни сочат, че активната имунна система на организма е предпоставка за дълголетие. Но резултатите от най-новите изследвания за дълъг живот, оборват тази теза.


Изводът от теза на пръв поглед наочаквана връзка е, че силната имунна система позволява на живите организми да достигнат по ранно възраст за размножаване. В същото време обаче, съкращава продължителността на живота, защото активният имунитет се изтощава бързо в борбата с инфекциите.

 

2. Застояването пред телевизора на леглото повече от 2 часа намалява дълголетието  Това се случва, защото се увеличава рискът от заболявания. С 20% се увеличава рискът от диабет, с 15% от сърдечносъдови заболявания и други. За развитието на тези болести, спомага обездвиженият начин на живот и преяждането

3. Взаимоотношенията в работата влияят на продължителността на живот Учени от Тел Авив са убедени, че атмосферата в колектива влияе върху дълголетието. Това важи с голяма сила в периода 38-43 години. Отношенията с шефовете не са изследвани, но добрите отношения с колегите са способни да увеличат значително продължителността на живота ни.
  Оказва се, че хората, които са в добри отношения с останалите, имат холестерол в кръвта, кръвно налягане и индекс на телесната маса с нормални показатели за разлика от останалите.

4. Семейните традиции, характерът и поведението ни влияят върху дълголетието

Американски учени са намерили връзка между чертите на характера и дълголетието. Те са установили, че продължителността на живота зависи и от семейните традиции и поведението. По техни данни в семействата на дълголетници ранната смъртност е по-ниска, отколкото при обикновени семейства. Всички от семейства на дълголетници, са установили, че такива черти на характера като откритост, честност и способност за компромиси, притежават на практика всички членове на семейството. Както у жените, така и у мъжете, отсъствали неврози.
5. Коефициентът на интелигентност също има значение за дълголетието

6. Златната формула за дълголетие е: секс, спорт и шоколад Хората, които редовно спортуват, ядат плодове или зеленчуци дневно, не пушат и не употребяват алкохол умерено, живеят средно с 14 години повече от неспазващите тези правила. Други изследвания на учените от Кеймбридж доказаха, че върху продължителността на живота влияят сексът и шоколадът.

 

Ново проучване показва, че добрият сън при мъжете е достатъчен фактор, съпътстващ тяхното дълголетие. При жените, освен пълноценна почивка, осигурена чрез сън, е необходимо спазването на диета, осигуряваща балансиран прием на храна.
Изследователите наблюдават закономерност между недобрият сън, липсата на апетит и понижаване на имунната защита на организма.

Недостатъчният и непълноценен сън може да отключи редица заболявания като диабет, коронарна болест на сърцето и затлъстяване.  Изследването показва, че при жените, консумиращи храни, богати на витамин В6, лошите навици на сън могат да бъдат пренебрегнати.

Проучванията сочат, че жените страдат два пъти по-често от недостатъчно добър сън. Недоспиването, съчестано с недостатичен прием на витамин В6 с храната, носи със себе си и други неблагоприятни последствия като понижени нива на желязо в кръвта.

Витамин В6 намалява на половина опасността от рак на белия дроб Дълбок сън = здрава простата
Проф. Петрова: Балансираното хранене помага да се възстановим след вирусни заболявания и Както при мъжете, така и при жените добрата храна и пълноценният сън се отразяват добре на външния вид. Хората, които не спят достатъчно и пълноценно, са с понижен апетит, изглеждат изморени и нямат добра концентрация.

Тези характеристики могат да бъдат избегнати чрез съчетаването на добра храна, особено при вегетарианци, която да бъде богата на белтъчини, витамини и др. полезни вещества и пълноценна почивка.
http://vbox7.com/play:137bb5ca81

Хората, които си осигуряват достатъчно сън успяват да поддържат доброто си здраве на високо ниво, което от своя страна им осигурява по-дългъл, пълноценен и качествен живот.

Прочети още на:
http://www.puls.bg/health/sleep/news_15656.html




Гласувай:
6
0



1. mt46 - Поздрав!...
14.07.2016 18:44
Пожелавам ти достатъчно дълголетие!...
цитирай
Търсене

За този блог
Автор: zaw12929
Категория: Политика
Прочетен: 7936363
Постинги: 4803
Коментари: 9912
Гласове: 48747
Архив
Календар
«  Септември, 2017  
ПВСЧПСН
123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930