Ето кои билки за отслабване е добре да се пият от рецептите на народната медицина:

Най-популярните билки за отслабване:   Женшен. Той подобрява издръжливостта и предотвратява умората. За възстановяване на силите по време на тренировка, билката се препоръчва непосредствено преди тренировка. Женшенът също така намалява кръвната захар.

Канела. Тя регулира кръвната захар и нивата на холестерола, важно природно средство за проблема с теглото. 
Джинджифил. Корен от джинджифил се използва за намаляване на киселинността в стомаха и изчистване на храносмилателната система.
Зелен чай. Зеленият чай регулира обмяната на веществата, очиства организма от токсините и помага за изгарянето на мазнините. 
Ленено семе. За да задоволите глада си, накиснете го във вода и почакайте да набъбне. То намалява чувството на глад и помага да се предотврати преяждането.
Бял равнец – една от предпочитаните билки за отслабване.  Бял равнец. Три чаши чай бял равнец на ден представляват незаменимо средство за изследвания проблем. Пийте сутрин, обед и вечер. Той действа като диуретик и за изпотяване, подобрява обмяната на веществата. Танините в билката помагат в борбата с подуването на корема.  ецепта за отвара с бял равнец: 1 супена лъжица билки се сварява в 200 мл завряла вода за 15 минути. За отслабване е подходяща смес: бял равнец, лайка и анасон.  Отварата е противопоказана за бременни жени, както и кърмачки и деца под 6 годинки. От продължителната употреба или предозирането може да се получи реакция под формата на обрив или стомашно разстройство.

Ето и 4 от най-ефективно използваните рецепти с билки за отслабване:

Представените рецепти с билки, в зависимост от състава си, могат да Ви помогнат да се отървете от шлаките, за намаляване на холестерола, за намаляване на апетита и стимулиране на метаболизма.

За първата рецепта ще са необходими: корен от глухарче 15 г, копър 15 г, корени зърнастец 50 г, магданоз 15 г. Смесват се и се добавят към 1 литър завряла вода. Престояват най-малко 60 минути. Приемайте 4 пъти през деня по една чаша преди редовното Ви хранене.

За втората рецепта ще са необходими: билка сена 10 г, царевична коса 15 г, къпинови листа 50 г, листа от бреза 15 г, подбел 10 г. смесете ги и ги добавете към 1 литър гореща вода и да престоят 60 минути. Изпийте половин чаша, точно преди закуска и обяд.

За третата рецепта ще са необходими: билка сена 15 г, магданоз 15 г, глухарче 15 г, коприва 15 г, италиански копър 10 г, мента 10 г. Полученият сбор от билки се добавя към литър завряла вода и престоява 3 часа. Пийте за ден по чаша също преди редовното Ви хранене.

За четвъртата рецепта ще са необходими: кора от зърнастец 30 г, маргаритка 15 г, смляно ленено семе и семена от копър по 10 г. Смесват се и се слагат в литър гореща вода. Следва да се запарят за 3 часа. Ползва се за ден по чаша 4 пъти преди хранене.

Максимална допустимият прием на тези рецепти е 3 седмици.

Загубата на тегло с помощта на билки, както и диета, трябва да се вземат за определеното за тях време. Средният процент на приемане на билки, срещу допълнителните килограми е 1,5-2 месеца. След това трябва да си вземете почивка.

Ако ще отслабвате с помощта на билки, имайте предвид, че процесът на загуба на тегло ще бъде много бавен, то ще намалява бавно – около 500-800 грама на седмица. Но ефектът от такава диета ще бъде по-дълъг, отколкото при нормалните диети. В този случай, билки за отслабване могат да навредят. Независимо от факта, че загубата на тегло с фитотерапия се счита за леко, за разлика от различните диети или хранителни добавки, билките също могат да навредят. Дори и най-безобидни и безвредни билки често биха могли да причинят сериозни нарушения в работата на целия организъм. Така че, преди да започнете да приемате билки, трябва да сте запознати с техните противопоказания и странични ефекти.

Отслабване с билки при хронично чернодробно и бъбречно заболяване и на стомашно-чревния тракт, не е много препоръчително. Вие не можете да се ангажирате с фитотерапия по време на бременност – някои билки имат действие предизвикващо аборт и тяхното използване може да доведе до намаляване на матката освен насърчаването на аборт. Внимателно трябва да се ползват билките, ако имате тенденция към алергии – тогава би трябвало да започнете да приемате по-малка доза, и да следите отблизо състоянието на тялото си и да спрете да ги приемате веднага в случай на най-малкия признак на алергия – обрив, задух или кашлица.

Как да отслабнете с помощта на билки. Намаляването на теглото с билки може да се случи по различни начини: загубата на излишни килограми не винаги означава намаляване на резервите на мазнините в тялото. В зависимост от вида на билките може да си прочиствате организма от токсини, да се отървете от излишните течности, да подобрявате метаболизма, да намалявате на апетита, както и комбинираният ефект, ако се използват билки и техни препарати, съдържащи много компоненти, всеки от които има свое собствено целенасочено действие.

За добри резултати срещу наднорменото тегло най-добър е интегрираният подход – напитка с комбинация от билки. След това постепенно тялото ще започне процеса на оздравяване, което включва прочистване, правилна загуба на тегло и промоция на здравето. Този подход ни позволява не само да отслабнем, но и да се сложат в ред много системи на организма (бъбреците и черния дроб, храносмилателната система, обмяната на веществата).

Билковите чайове, които се използват, за да отслабнете, трябва да се приготвят всеки ден. Престоялата един ден напитка няма да има желания ефект върху тялото, така че от значение е да се пият прясно сварени билкови рецепти. Най-голям ефект има редуващите се: първата седмица на една билкова рецепта, а втората друга, третата седмица – трета рецепта и т.н.

Билките използвани за намаляване на теглото, не се вземат само под формата на отвари и настойки, но също така и за бани. Редовното добавяне във водата за ваната на подбел почиства порите, освобождава мастните жлези в тялото ни от вредните отпадъчни продукти, подобрява текстурата на кожата, намалява целулита. Баня с отвара от препоръчаните: листа на живовляк, риган и бреза, стяга кожата и помага на организма по-добре да понася диета.

Рецепти за отслабване.

20 г корен от глухарче, семена от копър 20 г, 60 г корен от зърнастец, 20 г семена от магданоз – 4 супени лъжици. Всички се смесват и се наливат в 1 литър завряла вода, оставя се за час – ползва се 3-4 пъти по чаша преди ядене.

Ефективно отслабване с ябълков оцет и вода. Вземете чаша вода с две супени лъжици ябълков оцет в нея преди храна. Да се внимава – може да причини сериозни проблеми в стомаха и червата.  Всяка сутрин преди хранене и вечер преди лягане за месец да се взема половин чаша топла преварена вода със супена лъжица мед в нея. Сутрин до 2 часа след приемането на медената вода до два часа да не се яде нищо. След един курс на лечение може да направи пауза от две седмици и да се повтори.

Ябълка и целина. За подготовката му трябва да бъдат настъргани три части ябълки смесени с една част от корена на целина, добавете ситно настърган хрян и изсипете всичко това в кисело мляко. Може малко да се посоли. Това ястие трябва да взема всеки ден за една седмица за вечеря.

Лечение на затлъстяване с цвекло. Ако страдате от затлъстяване, атеросклероза и високо нива на холестерол в кръвта, всеки ден на празен стомах, е полезно хапването по 100-150 грама цвекло. Цвеклото има уникално съотношение на калций и натрий (10:1), затова натрият се разтваря и се отстранява излишъка му от тялото. Както е известно калцият се натрупва по съдовете, образувайки склеротични плаки.  Също така, цвеклото съдържа относително големи количества йод, магнезий и други микроелементи, които предотвратяват сериозен проблем – тромби в кръвоносните съдове и регулира съдовия тонус. Диетичните фибри и пектин, които се съдържат в цвеклото, пречистват тялото от излишния холестерол, което също предотвратява появата на склеротични плаки.

Морковена диета. За желаещите да отслабнат бързо се препоръчва морковена диета. За три дни ще свалят според някои диетолози до три излишни килограма, и в същото време няма да се изразходва енергия от резерва. На ренде настържете морковите – по 5 порции на ден. Добавете към настърганите моркови по една чаена лъжичка лимонов сок и малко мед. Към всяка порция от настъргани моркови добавете по един плод, по вкус: ябълка, портокал, круша, праскова, ананас и други. За вечеря яжте грейпфрут … На втория ден от диетата за третото хранене вместо настъргани моркови, яжте две яйца без мазнини. По време на диетата се пие само зелен чай без подслаждане – 2 литра на ден.

Тиквата е не само вкусен зеленчук, но също и полезен. Тя помага да се нормализира обмяната на веществата и за прочистване от натрупаните вредни вещества. За да се подготви за лекарство-чудо от тиквата трябва да се вземат три килограма тиква, почистете я от кожата и семената и я нарежете на парчета. След това, добавете 2 нарязани портокала и лимона. Добавете захар на вкус и варете на бавен огън. Така ще имате една много вкусна храна за намаляване на теглото.

За диети за отслабване може да четете – ТУК за японското чудо и за диетата 6 по 2 – ТУК.

От друга страна излишните килограми вредят на здравето на сърцето ни, натоварват повече от нормалното ставите, увеличават риска от високо кръвно, рак, диабет. Затлъстяването пречи на плодовитостта и намалява половата активност и желание.

За да се борим със затлъстяването и другите съвременни болести е добре да подбираме храната си и да спортуваме повече или да се натоварваме по друг начин чрез работа на село например. Най-достъпно за това е  бягане, колоездене, плуване и други видове спорт.