Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
08.11 05:36 - Х Р А Н И: ПАЗИТЕЛИ НА МОЗЪКА И СЪРЦЕТО за живот без болка и болести
Автор: zaw12929 Категория: Политика   
Прочетен: 286 Коментари: 1 Гласове:
13

Последна промяна: 10.11 04:47

Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg Постингът е бил сред най-популярни в Blog.bg
Сърцето не спира да работи, дори когато ние почиваме. Ето защо трябва да се грижим повече за него, а грижата започва от начина на хранене. Чували сме за полезните и вредни мазнини, но знаем ли кои са важни за здравето на сърцето?
ОМЕГА-3 МАСТНИ КИСЕЛИНИ
Омега-3 мазнините са вид полиненаситена мастна киселина, която има редица ползи за здравето, като:
Насърчаване на функциите на мозъка и нервната система;
Понижаване нивата на холестерола;
Намалява риска от сухота в очите;
Намалява възпалението в тялото;
Грижи се за здравето на сърцето и други.
Намаляване на възпалението в тялото, подобряват здравето на сърцето, инсулиновата чувствителност, заздравяват клетъчните мембрани и други.
Хапвайте по-мазни риби, като сьомга, херинга, сардини, пъстърва, скумрия.  НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ОРЕХИТЕ, ТЪЙ КАТО ТЕ СА ИЗТОЧНИК НА ОМЕГА-3 мастни киселини на растителна основа. ( Всеки ден 30 грама орехи и скелида чесън  пазят от болки и болести ( ако прилагате и правилното пиене на вода) ще доживеете до 101 години с бистър ум и работоспособност на 40-50 годишен! Опитай, за повече подробности-  питай!
Преди векове, когато човечеството не познава огъня  орехите са основната му храна. Те и днес имат същите качества и действие, консумираони 30-40 грама дневно   СУРОВИ за да живеете в старини без болести.
 Смляното ленено семе 
( пази от инсулт- удар на мозка, което те прави жив труп) е чудесна добавка към кисело мляко, печива, зърнени закуски, салати. Тези семена са едни от най-полезните за здравето   и  на сърцето, помагат в контрола на високото кръвно налягане.
Семена от чиа – богати на важни хранителни вещества. Освен омега-3, семената от чиа ни осигуряват протеини, фибри, витамини и минерали.
Конопени семена – също добър източник на полезни мазнини и протеини. Не пропускайте да добавите към менюто си и яйца и сурово слънчогледово семе
Прочети още на: https://www.az-jenata.bg/a/5-zdrave-i-krasota/48730-polezni-maznini-za-zdraveto-na-sarceto//?utm_source=dnes&utm_medium=Home_page&utm_campaign=RSS_2019

  Това не са ли семейни гласоподаватели за управляващите??

image






Гласувай:
13
0



1. zaw12929 - Мечта ● Докато п...
08.11 05:45
Мечта
●
Докато парченцето време крие
оцелели думи, тишини и сълзи,
душата на всеки гении ще плаче
от съвършенство. И за съвършенство.
Дотогава сърцето ще помни
смелостта да затвориш очи
и да познаеш мечтата си.

По вече прочети Мечта
Автор: starkmaster Категория: Поезия
цитирай
Търсене

За този блог
Автор: zaw12929
Категория: Политика
Прочетен: 10414214
Постинги: 5100
Коментари: 11031
Гласове: 56485
Архив
Календар
«  Декември, 2019  
ПВСЧПСН
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031