1.Първата причина е липсата на сън: забавя обмяната на веществата, предразполага към трупане на килограми. За най-здравословен се счита сънят от 22 до 6 часа сутринта. Основно, под 7 часа сън води до напълняване.
2.Не яжте на крак! Бърз...