Защо се състои от числото 13
Първата дузина която управлява животът ни
Сами трябва да решаваме какво доколко да
избираме от най полезните за здраве и
дълголетие храни Те са:
1. Прясно мляко и всички млечни продукти
2. Яйца
3. Фасул
4. ,соя,всички бобови храни
5. Хляб,хлебни изделия от едросмляно брашно
6. Ядки
7. Риба
8. Листни зеленчуци,домати,пипер,авокадо,
9. Ядки
10 Шоколад
11 Мед
12.Ябълки,ябълков оцет
13 Глад – т.е мярката на храненето
Още много дузини храни могат да се "сформират" и те са
за други временни нужди на организма.Казват,че е направена от анкета на най изтъкнати светила по хранене и диететика. В първата дузиа не са се класирали никакви меса,освен риба.
Сами трябва да решаваме какво колко пъти дневно да ядем и кога да гладуваме за здраве