Най-четени
1. zahariada
2. radostinalassa
3. leonleonovpom2
4. varg1
5. kvg55
6. wonder
7. planinitenabulgaria
8. mt46
9. sparotok
10. hadjito
11. getmans1
12. stela50
13. zaw12929
14. tota
2. radostinalassa
3. leonleonovpom2
4. varg1
5. kvg55
6. wonder
7. planinitenabulgaria
8. mt46
9. sparotok
10. hadjito
11. getmans1
12. stela50
13. zaw12929
14. tota
Най-популярни
1. shtaparov
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. dobrota
7. vidima
8. ambroziia
9. bojil
10. donkatoneva
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. dobrota
7. vidima
8. ambroziia
9. bojil
10. donkatoneva
Най-активни
1. sarang
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. samvoin
6. hadjito
7. manoelia
8. bateico
9. mimogarcia
10. sekirata
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. samvoin
6. hadjito
7. manoelia
8. bateico
9. mimogarcia
10. sekirata
Постинг
14.03.2010 05:23 -
Вода стопява мазнина – пийте повече вода. Недостигът на вода води до отпадналост, главоболие, оглупяване .Деца, които не пият вода се развиват умствено по слабо
Автор: zaw12929
Категория: Политика
Прочетен: 2340 Коментари: 0 Гласове:
Последна промяна: 14.03.2010 05:25
Прочетен: 2340 Коментари: 0 Гласове:
0
Последна промяна: 14.03.2010 05:25
Водата стопява мазнина – пийте повече вода. Недостигът на вода води до отпадналост, главоболие, оглупяване. Мозакът поема кръв и вода ... Няма вредна храна- има вредни количества на приеманите храни. Всички са необходими на организма Храни, които трябва да намалим до минимум са захар, сол, рафинирани мазнини ( маргарин, олио, остатъчна кулинарна мазнина, рафинираното олио, меки сметани,; консерви и пушени колбаси; изделия от пшенично брашно и шлифован ориз , кифли, хлебчета, макарони, оцет, пипер, майонеза; алкохол (води до цироза); претоплена, застояла храна За хората т третата възраст дневно до 2200 калории Храната да се приема 6-7 пъти на ден. Мазнини Мазнините съдържат холестерол- вещество жизнено необходимо на организма.Той влиза в състава на мембраните на всички клетки на организма.; на по-вечето произвеждани в организма хормони;в състава на нервните тъкани. Холестеролът попада в организма само два пътя: 1. чрез храната 2. в резултат на синтеза в черния дроб. Мазните животински продукти са главният източник на холестерол. Ако те преобладават в храната ни ще има много излишен холестерол, водещ до коварните болести- високо кръвно, инсулти, инфаркти. Всички мазнини са нужни-животинските- в по малки количества! Добрите са от Риба, Ядки, Семки,Маслини, Орехи Ленено масло Олио Лошите мазнини насищат кръвта с холестерол и триглициди Консумиране тлъсти риби от бременни- големи количества прави преждевременно раждане В денонощие е приемайте по вече от 70 г мазнини, като 40-45 г от тях, да са от растителен произход 15-20 г само от животински Ленено масло предотвратява и лекува атеросклерозата Сутрин и вечер се приемат по 2 чаени лъжички ленено масло, заедно с черен хляб, скилидка чесън и шарена сол. Храни, които изхвърлят мазнините от организма Грейпфрут / Ако на всяко ядене консумирате Ѕ грейпфурд или 150 г сок за 2 седмици сваляте 2 кг. Ако добавяте сок от лимон се укрепва допълнително организма.Зелен чай- 5 чаши чай изгарят 80-100-- калории Пикантна храна :чер, червен пипер стопяват мазнини Обезмаслени млечни продукти : дават калций организма изработва витамин Д, за което стопява мазнини. Особено нужни за облачните дни. Излагането на слънце също стопява лошите мазнини Ябълки -антиоксидати, флавооиди с най успешно и бързо действие: 3 ябълки понижават съдържанието на мазнини в кръвта с 20 % съдържат поли фенол, който разгражда мазнините. Намаляват риска от сърдечно съдови заболявания, като превъзхождат крушите и червеното вино Канела ј чаена лъжица спомага за по добро усвояване захарта. Намалява нивото на захар в кръвта Храна богата на белтъци – бялото пилешко, пуешко месо и риба. Създават мускулната маса, а колкото по вече е тя, толкова по вече мазнина се изгаря. ПодправкиЗа да стимулирате обмяната на веществата приемайте в храната цвят и лист от глог; корени от девисил; цвят от бъз; листа от ягоди; корени от репей или глухарче; листа от малина – като добавка в яденето, в салатата или като чай; Ако имате високо кръвно, атеросклероза консумирайте лук, моркови,копър, чесън, глог, шипка, черна боровинка, коприва, За чая накиснете смес или отделна билка да постои 3-4 часа кипнете и пийте 3-4 пъти на ден. При неврастения чай от бял равнец, живовляк, пелин Подмладяват удължават живота подправки, добавки пазят от диабет: защото съдържат феноли които предотвратяват вредите от високата кръвна захар, пречат и да се свързва с протеините да прави гликиране , което уврежда, състарява Тези подправки и съдържанието им на феноли са Карамфил 30% ; Канела 18 %; Риган 8%; Градински чай 6%; Боровинки 5%. Кафето- пийте по една чаша на ден Утолява жаждата; Намалява риска от инфаркт, инсулт и рак; диабет и Алцхаймер. Каймакът съдържа калций Добре е кафето да бъде с мляко; То ободрява , повишава настроението,Минуси на кафето : води до пристрастяване към кофеин; При употреба на над 5-8 чаши води до паника, хронична невроза, ускорено сърцебиене и даже гърчове. Пъпеш срещу атеросклероза, укрепва успокоява черен дроб, бъбреци при лекуване цироза,нефрит, хепатит, почиства от камъни, хемороиди Заздравява кръвоносните съдове, понижава хипертонията, чай и сварени пъпешови семки изчистват от тении Разтоварващи дни Най много 1 път месечно само с един вид храна Като: а/се пият много течности минерална вода, зелен чай б/ се приемат само моркови, само банани, само ябълки ( Тиква, Салата Плодове всичко в ограничено количество Риба, яйца Месо, Извара Примерно: Моркови до Ѕ кг се настъргват, смесват с лъжица мед 1/2 лимон за три порции сутрин, обяд и вечер Не се прави по време на заболяване, бременност, кърмене отпадналост, диабет . Съвет от лекар. Шоколад – 6 г снижава кръвното налягане. Пази от инсулт, ифаркт, дава енергия, подсилва мозъка, сваля кръвното лошия холестерол Какаото – сваля кръвното налягане Оцета лимона, киселото мляко подобряват инсулиновата чувствителност Полезно е салатите, рибата да се подкиселяват предизвикват ферментация, която подобрява работата в тънките черва Целебна сила- дълбоко дишане безплатен механизъм, който в най голяма стечен остава неизползван Човек без храна може да преживее 3-4 седмици; без вода 3-4 дни без въздух 3-4 минути. Дишаме по два начина: Чрез повърхностно дишане, което дава 10% от нужния кислород. То е по лесно и просто не изисква внимание При дълбокото дишане вдишването трябва да става само през носа. Косъмчета и слуз са механизъм за улавяне замърсяване, Сливиците улавят микробите. Попадналите токсини белите дробове изхвърлят в кръвта, от където се отстраняват през бъбреците. Дълбокото дишане -Понижава кръвното налягане - по добра работа на мозъка Мозъка консумира 3 пъти по вече кислород , отколкото станалата част на тялото. - 55% от умствената изостаналост на децата се дължи накислороден глад. От злоупотреба с цигари, алкохол, наркотици. -стимулира логическото мислене, таланта При дълбокото дишане мозъкът става по пъргав -предпазва старите хора от оглупяване, Алцхаймер -успокоява, нормализира нервната система. Пропъжда гняв, омраза ревност, алчност, завист, страх, преумора облекчава стреса. Предотвратява инсулта и инфаркта. Яйце да се консумира 2-3 пъти в седмицата по едно яйце, малко хайвер, говежди език
Няма коментари
Търсене
Блогрол
1. Блога в Гоогле
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ