Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
01.12.2010 12:31 - Важно за всички, а не само за тези, които започват пост!
Автор: zaw12929 Категория: Политика   
Прочетен: 874 Коментари: 1 Гласове:
6

Последна промяна: 01.12.2010 12:33


            Тези, които ще прекарат в пост, трябва да го направят по начин, да не навредят на здравето си. Намалете като  количество храната, но не се лишавайте от всички важни съставки.       Какво е значението на мазнините, които постенето изключва изцяло?! Разбира се има истина в твърдението, че са вредни… това са наситените мазнини, съдържащи се в кравето масло, свинската, кокоша, патешка мас, яйчения жълтък и прекалената употреба води до влошен холестерол, прави ни сърдечно болни. когато се приемат в големи количества. Липсата им прави ли ни по здрави?!     Яйченият жълтък от една страна съдържа голяма доза холестерол, но от друга страна съдържа още две съставки- лецитин и холин. Лецитинът пречи на холестерола да се втвърдява и полепва по стените на кръвоносните съдове, а холинът е профилактика, за предотвратяване на рак. Така, че консумирането на 1-2 яйца дневно е по скоро нужно за доброто ни здраве.      „Полезните” мазнини, съдържащи се в растителните масла, рибата понижават холестерола. Винаги трябва да се приемат едновременно и от двата вида мазнини.  Пълният отказ от наситени мазнини може да навреди сериозно на организма ви: не може да се усвояват витамините А,Е,Д и К. По кожата се появяват бръчки, а косата става чуплива и опадваща. Те спомагат за изработването на много хормони, , през зимата защитава организма от простудяване. Мазнините поддържат нормалната работа на нервната система и щитовидната жлеза. Трябва да се съобразяваме с количеството. Дневната „дажба”   да  е до 70г. Количество наситените мазнини да са  не по-вече от 15-20 грама  от тези 70 грама. Обобщавам:  бръчки на лицето ни се появяват не само от ядове, а и от яденето , в което мазнините липсват или са в недостатъчно количество. Косата става чуплива и падаща.  Запомни: Няма вредни храни- има вредни количества.     



Гласувай:
6



1. kontra - добра статия
04.12.2010 14:59
добре си се постарал- има нужда чат- пат да си припомнмяме подобни факти.
цитирай
Търсене

За този блог
Автор: zaw12929
Категория: Политика
Прочетен: 14211909
Постинги: 5609
Коментари: 13044
Гласове: 68274
Архив
Календар
«  Март, 2024  
ПВСЧПСН
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031