Най-четени
1. zahariada
2. radostinalassa
3. varg1
4. leonleonovpom2
5. kvg55
6. wonder
7. mt46
8. planinitenabulgaria
9. sparotok
10. hadjito
11. getmans1
12. stela50
13. zaw12929
14. tota
2. radostinalassa
3. varg1
4. leonleonovpom2
5. kvg55
6. wonder
7. mt46
8. planinitenabulgaria
9. sparotok
10. hadjito
11. getmans1
12. stela50
13. zaw12929
14. tota
Най-популярни
1. shtaparov
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. vidima
7. dobrota
8. ambroziia
9. bojil
10. donkatoneva
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. vidima
7. dobrota
8. ambroziia
9. bojil
10. donkatoneva
Най-активни
1. sarang
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. bateico
9. mimogarcia
10. iw69
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. bateico
9. mimogarcia
10. iw69
Постинг
22.01.2011 15:30 -
за повече красота
http://health.actualno.com/news_332829.htm
10-те храни, които ще ви дарят с повече красота
Източник: sxc.hu
1 2 3 ЕТИКЕТИ Красота
Храна You are what you eat (Ти си това, което ядеш) често обичат да казват американците. А това в крайна сметка означава, че трябва да ядете онова, което ще ви направи по-красиви, съветва доктор Лиса Драйер (Lisa Drayer ) в книгата си The Beauty Diet ("Диета за красота"). Ето и списък на 10-те храни, за които авторката твърди, че ще ви дарят с повече красота, и причините, посочени от нея за този ефект: 1. Стриди Те са богати на цинк, който е необходим на кожата за нейното възстановяване и за производството на колаген, а също така на калций, който е важен за здравето на костите и за красотата на зъбите и косата. 2. сьомга Съдържа голямо количество омега-3 ненаситени мастни киселини, които правят кожата по-еластична, и астакстантин – антиоксидант над100 пъти по-силен отколкото витамин Е. 3. Киви Този плод е богат на витамин С, който е необходим за производството на колаген и за поддържането на здравата кожа. Високите дози витамин С, спомагат и за намаляването на бръчките. 4. Боровинки Те са прекрасен антиоксидант, съдържат витамин С и антоцианини, които укрепват здравината на кожата и кръвоносните съдове. 5. Сладки картофи Т.нар. патати съдържат белтъчини, сложни въглехидрати и витамини - например бета каротин, който предпазва кожата от бръчки. 6. Обезмаслено мляко Необходимо е за здравето на косата, зъбите и костите. Богат е на протеини, витамини, калций и полезни бактерии. 7. Домати Прекрасен източник на ликопен, който от своя страна е много добър антиоксидант. 8. Спанак Съдържа алфа-липоева киселина, лутеин и зеаксантин. Алфа-липоевата киселина помага за забавяне на стареенето, а лутеинът и зеаксантинът са полезни за зрението. 9. Черен шоколад Богат е на антиоксиданти, помага за защитата на кожата от вредните слънчеви лъчи. 10. Орехи Съдържат много омега-3 ненаситени мастни киселини. zdrave.bg
1 2 3 ЕТИКЕТИ Красота
Храна You are what you eat (Ти си това, което ядеш) често обичат да казват американците. А това в крайна сметка означава, че трябва да ядете онова, което ще ви направи по-красиви, съветва доктор Лиса Драйер (Lisa Drayer ) в книгата си The Beauty Diet ("Диета за красота"). Ето и списък на 10-те храни, за които авторката твърди, че ще ви дарят с повече красота, и причините, посочени от нея за този ефект: 1. Стриди Те са богати на цинк, който е необходим на кожата за нейното възстановяване и за производството на колаген, а също така на калций, който е важен за здравето на костите и за красотата на зъбите и косата. 2. сьомга Съдържа голямо количество омега-3 ненаситени мастни киселини, които правят кожата по-еластична, и астакстантин – антиоксидант над100 пъти по-силен отколкото витамин Е. 3. Киви Този плод е богат на витамин С, който е необходим за производството на колаген и за поддържането на здравата кожа. Високите дози витамин С, спомагат и за намаляването на бръчките. 4. Боровинки Те са прекрасен антиоксидант, съдържат витамин С и антоцианини, които укрепват здравината на кожата и кръвоносните съдове. 5. Сладки картофи Т.нар. патати съдържат белтъчини, сложни въглехидрати и витамини - например бета каротин, който предпазва кожата от бръчки. 6. Обезмаслено мляко Необходимо е за здравето на косата, зъбите и костите. Богат е на протеини, витамини, калций и полезни бактерии. 7. Домати Прекрасен източник на ликопен, който от своя страна е много добър антиоксидант. 8. Спанак Съдържа алфа-липоева киселина, лутеин и зеаксантин. Алфа-липоевата киселина помага за забавяне на стареенето, а лутеинът и зеаксантинът са полезни за зрението. 9. Черен шоколад Богат е на антиоксиданти, помага за защитата на кожата от вредните слънчеви лъчи. 10. Орехи Съдържат много омега-3 ненаситени мастни киселини. zdrave.bg
Следващ постинг
Предишен постинг
Няма коментари
Търсене
Блогрол
1. Блога в Гоогле
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ