Грейпфрут Ако на всяко ядене консумирате Ѕ грейпфурд или 150 г сок за 2 седмици сваляте 2 кг. Ако добавяте сок от лимон се укрепва допълнително организма.Зелен чай-   5 чаши чай изгарят 80-100-- калории     
                                        

Пикантна храна :чер, червен пипер стопяват мазнини Обезмаслени млечни продукти : дават калций организма изработва витамин Д, за което стопява мазнини. Особено нужни за облачните дни. Излагането на слънце също стопява лошите мазнини  

                       
Ябълки   -антиоксидати, флавооиди с най успешно и бързо действие:  3 ябълки понижават съдържанието на мазнини в кръвта с 20 %   съдържат поли фенол, който разгражда мазнините. Намаляват риска от сърдечно съдови заболявания, като превъзхождат крушите и червеното вино  

                                      
Вода стопява мазнина – пийте до 2 литра вода дневно. Недостигът на вода води до отпадналост, главоболие, оглупяване Деца, които не пият вода не се развиват умствено. Внимание: Хипертониците ограничават водата- всички течности  за деня до 1 литър.   Канела  ј чаена лъжица спомага за по добро усвояване захарта. Намалява нивото на захар в кръвта  
  Храна богата на белтъци – бялото пилешко, пуешко месо и риба. Създават мускулната маса, а колкото по вече е тя, толкова по вече мазнина се изгаря. За да имате мускулна маса трябва движение, спортуване, физическа работа   Подправки За да стимулирате обмяната на веществата приемайте в храната цвят и лист от глог; корени от девисил;   цвят от бъз; листа от ягоди; корени от репей или глухарче; листа от малина – като добавка в яденето, в салатата или като чай;                           

 При високо кръвно, атеросклероза,  консумирайте лук, моркови, копър, чесън, шипка, черна боровинка, коприва, глог.  За чая накиснете смес или отделна билка да постои 3-4 часа кипнете и пийте 3-4 пъти на ден.   При неврастения чай от бял равнец, живовляк, пелин   Подмладяват удължават живота:  Карамфил,  Канела,  Риган,  Градински чай,   Боровинки,  тези  подправки, добавки пазят от  диабет:  съдържат феноли които предотвратяват вредите от високата кръвна захар, пречат свързване с протеините да прави гликиране , което уврежда, състарява   

                                         
Кафето- пийте по една чаша на ден  Утолява жаждата; Намалява риска от инфаркт, инсулт и рак; диабет и Алцхаймер. Каймакът съдържа калций Добре е кафето да бъде с мляко; То ободрява , повишава настроението,Минуси на кафето : води до пристрастяване към кофеин; При употреба на над 5-8 чаши води до паника, хронична невроза, ускорено сърцебиене и даже гърчове.  

                                  
Пъпеш срещу атеросклероза, укрепва успокоява черен дроб, бъбреци при лекуване цироза,нефрит, хепатит, почиства от камъни, хемороиди Заздравява кръвоносните съдове, понижава хипертонията, чай и сварени пъпешови семки изчистват от тении
    Добавям: защото е много важно

Сок от грейпфрут и лекарства - опасна комбинация

Комбинацията от грейпфрут и някои широко прилагани медикаменти може да е опасна, предупреждават д-р Amy Karch и сътр. от University of Rochester Medical Center в публикация в American Journal of Nursing.  "Неблагоприятното взаимодействие на някои лекарства със сока от грейпфрут е известно отдавна, но повечето хора не обръщат внимание на предупрежденията", заяви д-р Karch.  В статията се дава за пример пациент, с високи нива на холестерола и рискови фактори за коронарна артериална болест. Лекарите му предписали липидопонижаващ медикамент - atorvastatin (Sortis/Lipitor), диета и физически упражнения.  През зимата мъжът се преместил да живее във Флорида (предпочитан щат от пенсионираните американци заради топлия си климат), където е ин ден бил приет в спешно отделение, поради внезапно настъпили болки в мускулите, умора и висока температура. По-късно пациентът починал с картината на остра бъбречна недостатъчност.  Единствената промяна в начина на живот, след пристигането във Флорида, е била консумацията на сок от грейпфрут 2-3 пъти на ден.  Според д-р Karch, фаталният изход може би е резултат от конкурирането на съставките на грейпфрута и аторвастатин за чернодробния ензим CYP3A4 (изоензим на цитохром Р450 -CYP450). Смята се, че сокът от грейпфрут "блокира" този ензим и поради това пречи за разграждането на някои медикаменти, сред които е и аторвастатин.  През миналата година, Medical Letter on Drugs and Therapeutics посвети материал за опасното взаимодействие на сока от грейпфрут и някои лекарства.  Американската агенция за храните и лекарствените средства (FDA) изисква всички нови медикаменти, за които се предполага, че взаимодействат с CYP450 ензимната система, да се изследват за възможни взаимодействия със сок от грейпфрут. Въпреки, че предупреждението за неблагоприятни взаимодействия фигурира в лекарствените упътвания, много лекари и пациенти не им обръщат достатъчно внимание.  Авторите препоръчват на лекарите, при предписването на лекарства от рисковия списък, задължително да напомнят на пациентите за несъвместимостта им със сок от грейпфрут и да дават подробни указания за правилната употреба на медикаментите.  В "черния списък" на противопоказните за съвместна употреба със сока от грейпфрут са повече от 50 медикамента, използвани за намаляване на холестерола, понижаване на кръвното налягане, антидепресанти, болкоуспокояващи, антиалергични, орални контрацептиви, както и инхибитори на фосфодиестераза-5, като sildenafil citrate (Viagra, Виагра) и неговите аналози.  Взаимодействието със сока от грейпфрут може да доведе до липса на ефект от някои лекарства (например антихипертензивен или антиаритмичен медикамент, антибиотик, антидепресант) или обратно - до усилване на лекарствено-свързаните странични реакции.  Най-тежките неблагоприятни странични реакции се наблюдават при статините (simvastatin, lovastatin, atorvastatin), където високите плазмени нива на медикамента могат да доведат до рабдомиолиза и остра бъбречна недостатъчност, която може да доведе до смърт, както в посочения в статията случай.  Рабдомиолизата е рядко, но животозастрашаващо състояние, което представлява разпадане на напречно-набраздената мускулатура (миолиза) и освобождаване на мускулния белтък - миоглобулин в кръвта.  Прекомерното количество миоглобулин може да доведе до запушване на бъбреците и до развитието на остра бъбречна недостатъчност.  Началните прояви на миолиза са болки в скелетните мускули (миалгия), умора и слабост на мускулите (адинамия), както и повишаване на нивата на ензима креатинин фосфокиназа (CPK) в кръвта - 10 и повече пъти над горната референтна стойност.  Хората, които взимат статини и получат посочените мускулни оплаквания, особено ако са придружени от физическо неразположение и температура, трябва веднага да съобщат на лекуващите ги лекари.  За статин-свързана рабдомиолиза при пациентка на терапия със simvastatin (Zocor), консумирала редовно грейпфрути (всеки ден по един плод в продължение на две седмици преди инцидента), съобщиха през 2004 година и Dreier и сътр.в списание Nevrology.

Смятам, че всичко, което си написал е вярно, но и ти ще съгласиш, че не изчерпва темата. Ще пропусна качеството на поеманата от нас храна, защото е дълъг разговор.
Страшното е, че има много млади хора и деца с наднормено тегло, което е доста обезспокоително и всеки трябва сам да реши проблема за себе си.
Смятам, че ти искаш и други мнения и затова се включвам. Мен също ме вълнува този въпрос и доста неща съм попрочела и прилагала, което затвърждава у мен следното основно правило: трябва да ядем разнообразна храна, защото организма има нужда от много неща, да не говорим за децата, които растат, но всичко да е в УМЕРЕНИ КОЛИЧЕСТВА.
Хубав и полезен постинг! Поздравления!

Съгласен- няма вредни храни, има вредни количества и понякога, това количество за някое тяло може да е нула. Не е шега

Искам всеки прочел, да се замисли за здравето си, да се погрижи за столетието и работоспособността си...

Остарявай достойно- на крака с бистър ум! Прекаляването с храната води до болести... Инсулт!?... Нататък: инвалидна количка или катафалка.

Браво, все полезни за нас неща, слагам го в моята блогвълна "Ползни съвети от различно естество"

Полезна информация! Поздрави!

много ме съмнява, щото ако беше вярно досега да съм свалил 350 кила. Освен комбинацията грейпфрут и хапчета може да е опасна

http://www.lekar.bg/news-88/info-1606/Сок.от.грейпфрут.и.лекарства.-.опасна.комбинация/

С поздрави

Достатъчно е човек да прочете и да се замисли. После ще дойде и реакцията. Хубав уикенд!

трябва настроение , даже и когато сме стъписани, от луната, от войната и... атомите, които искат да обикалят земята
доброто предстой...

ЩЕ НАПИША ОЩЕ...

Благодаря, затова е ИНТЕРНЕТ, да търсим най доброто...

желая приятни часове у дома...една незабравима неделя... нищо, че Баба Марта ще палува и лудува...

Забележката е уместна- има хапчета не съвмстими с този плод
ДОБАВЯМ ТЕКСТА, ЗА ДА НЕ СЕ ПОЛУЧИ УВРЕДА
ВНИМАВАЙТЕ С ГРЕПФРУТА

а пък за полезността , всеки отговаря за себе си.Благодаря, за ясната информация. Хубава вечер

Полезно е да знаем, че не не АЕЦ е заплаха за здравето ни, колкото неправилното приготвяне на храната До рак водят- пържените картофи при температура над 250 градуса...повторно използване мазнината в която вече сме пържили... Евтини за здравето, скъпене за мазнината...
До рак на гърдата водят и безразборните аборти, не кърменето, неправилното отбиване на кърменото дете, удари по главата...лоша хигиена на тялото...

Hello! <a href=http://vrlatroveon.webs.com#3949>can you mix pulmicort and atrovent</a> <a href=http://cumatroveon.webs.com#6664>classification of atrovent</a> <a href=http://dddatroveon.webs.com#9699>atrovent</a> <a href=http://cdnatroveon.webs.com#1396>cheap atrovent</a> <a href=http://hffatroveon.webs.com#3185>atrovent mg</a> <a href=http://xiuatroveon.webs.com#2424>atrovent classification</a> .