Най-четени
1. zahariada
2. radostinalassa
3. varg1
4. leonleonovpom2
5. kvg55
6. wonder
7. planinitenabulgaria
8. mt46
9. sparotok
10. hadjito
11. tota
12. getmans1
13. stela50
14. zaw12929
2. radostinalassa
3. varg1
4. leonleonovpom2
5. kvg55
6. wonder
7. planinitenabulgaria
8. mt46
9. sparotok
10. hadjito
11. tota
12. getmans1
13. stela50
14. zaw12929
Най-популярни
1. shtaparov
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. vidima
7. bojil
8. dobrota
9. ambroziia
10. milena6
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. vidima
7. bojil
8. dobrota
9. ambroziia
10. milena6
Най-активни
1. sarang
2. radostinalassa
3. lamb
4. vesonai
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. mimogarcia
9. bateico
10. getmans1
2. radostinalassa
3. lamb
4. vesonai
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. mimogarcia
9. bateico
10. getmans1
Постинг
19.03.2011 18:31 -
Красота и здраве
http://www.lekar.bg/news
Коя жена не иска мъжете да се взират в захлас вапетитните й задни част. Въпреки че доста дами го отричат, те биха дали мило и драго, за да имат стегнато дупе, което да е израз на женствеността им. Това е постижимо, въпреки множеството митове, че единствено пластичните операции са в състояние да изваят седалището. Да, разбира се, необходима е цялостна промяна на начина на живот – от храненето до движението, но понякога усилията си заслужават. Вижте за какво точно става дума.
В началото на пътя към секси формите трябва да решите дали сте готова да изпитате волята и постоянството си, или ще заложите на далеч по-лесния, но и по-скъп приом – пластичната хирургия.
Ако решението ви падне върху първата опция, то тогава трябва да бърнете внимание на предложените по-долу съвети, чрез които седалището ви ще се преобрази:
- Диетата – за всеки е ясно, че без ограничение в приема на консумираната храна няма да стане. Не става дума за строга и изтощаваща диета, а за намаляване на консумираната мазна храна, на храните с високо съдържание на калории и консерванти. За да постигнете секи дупе, храната, която ядете, трябва да е богата на целуоза. Като такива продукти се препоръчват целина, моркови, цвекло. Добре е също така да се намали количеството на консумираната сол и алкохол, за да не се стига до задържане на течности в организма, а оттам и до разваляне на формите.
- Масажът – незаменима част от извайването на фигурата е масажът. Той елиминира в най-голяма степен и основния враг на апетитните задни части – целулита. Ефикасният масаж се извършва на сухо, като за целта се изполва четка с естествен косен. В началото нека терапиите са с мека четка, но след това се използва такава с по-твърд косъм и се търка до зачервяване. Когато процедурата приключи, третираните участъци се намазват със специален антицелулитен крем.
- Упражненнията – за да бъде дупето ви секси, най-важни са именно упражненията. Особено ефективно е бягането в парка и използването на специализираните уреди за трениране на задните част във фитнес залата, но ако те не са ви по вкуса, можете да изпълнявате натоварващ курс и у дома. Важното е поне 30 минути на ден да отделяте за фигурата си, за да ви се отблагодари и тя подобаващо.
Следващ постинг
Предишен постинг
Няма коментари
Търсене
Блогрол
1. Блога в Гоогле
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ
