Най-четени
1. zahariada
2. radostinalassa
3. varg1
4. mt46
5. panazea
6. iw69
7. rosiela
8. kvg55
9. getmans1
10. planinitenabulgaria
11. leonleonovpom2
12. kolevn38
13. hadjito
14. bosia
2. radostinalassa
3. varg1
4. mt46
5. panazea
6. iw69
7. rosiela
8. kvg55
9. getmans1
10. planinitenabulgaria
11. leonleonovpom2
12. kolevn38
13. hadjito
14. bosia
Най-популярни
1. katan
2. shtaparov
3. leonleonovpom2
4. barin
5. bojil
6. mt46
7. milena6
8. dobrota
9. ambroziia
10. vidima
2. shtaparov
3. leonleonovpom2
4. barin
5. bojil
6. mt46
7. milena6
8. dobrota
9. ambroziia
10. vidima
Най-активни
1. zahariada
2. penata555
3. ri4ivul
4. radostinalassa
5. panazea
6. ascentions
7. kolevn38
8. getmans1
9. kolevr38
10. samarinof
2. penata555
3. ri4ivul
4. radostinalassa
5. panazea
6. ascentions
7. kolevn38
8. getmans1
9. kolevr38
10. samarinof
Постинг
20.03.2011 19:40 -
преумора, прегладнявване- винаги оставят лоши вреди
Автор: zaw12929
Категория: Политика
Прочетен: 1622 Коментари: 2 Гласове:
Последна промяна: 20.03.2011 20:12

Прочетен: 1622 Коментари: 2 Гласове:
5
Последна промяна: 20.03.2011 20:12
http://www.lekar.bg/new
Когато сме прегладнели, когато хапваме нешо вкусно или когато прекарваме дълго време на трапезата – все ситуации, в които преяждането е почти неизбежно. Хвърлете един поглед на нашите 7 предложения за това как да не преяждате често:
1. Хапвайте редовно храна, която носи на тялото достатъчно енергия. Подобни вкуснотии са пресните плодове и зеленчуци, разнообразните салати, ядките, както и медът)
2. Преди всяко хранене, хапнете по един суров продукт – плод, зеленчук или салата. Така ще стартирате храносмилането си и храната, която впоследствие консумирате, ще се усвои от тялото по-бързо и пълноценно.
3. Хапвайте бавно, защото по този начин ще изядете по-малко количество храна.
4. Хапвайте на малки хапчици, като по този начин хапките ще с намокрят от слюнката по-добре и ще се сдъвкват по-лесно.
5. Не яжте, докато напълно заситите глада. Станете от масата малко по-рано, тъй като тялото ще получи сигнала, че е сито, с половинчасово закъснение.
6. Научете се да се храните правилно всеки ден. Хапвайте редовно, не пропускайте нито едно от задължителните за деня, за да не изпитате неустоим глад в нетипични часове, който най-често води до преяждане.
7. Когато прегладнеете, опитайте се да се нахрантие на два пъти с интервал между двете хранения поне от половин час, като по този начин ще по време на воторото хранене ще поемете реално необходимото ви количество хвана.
Следващ постинг
Предишен постинг
Търсене
Блогрол
1. Блога в Гоогле
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ