Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
25.11.2011 16:02 - избягвайте консумирането на много студени напитки
Автор: zaw12929 Категория: Политика   
Прочетен: 1224 Коментари: 2 Гласове:
6


Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg
 За да не пречите на храносмилането е особено препоръчително вода и други течности да се пият поне половин час след хранене. По-издръжливите могат да изчакат и до час след наяждането. Ледената вода намалява повърхностната кръв на стомаха и изисква твърде много енергия, за да бъде затоплена до функционалната телесна вода. Ето защо избягвайте консумирането на много студени напитки 15 минути непосредствено преди, по време на и поне половин час след хранене. image    

Специалистите препоръчват още всяка сутрин да започвате деня си с две 200-грамови чаши вода преди закуска. В ранните часове най-полезна за организма е не студената, нито горещата, а топлата вода. Тя ще помогне на тялото ви да функционира на по-високи обороти.

Хубаво би било между закуската и обяда да се изпива най-малко две чаши вода. А между обяда и вечерята – още една. Преди лягане също е полезно да се изпият една до две чаши вода. Не забравяйте, че само жаждата не е достатъчен показател за нуждата на организма от вода. За да живеем, работим и почиваме пълноценно, имаме нужда от най-малко една трета вода в повече, отколкото чувството за жажда ни подсказва.

Хората, които се опитват да намалят излишните си килограми, е препоръчително да се пие чаша вода винаги, когато се почувства глад. Много често жаждата може да бъде сбъркана с глад. Изпиването на чаша билков чай обикновено облекчава прималяването от глад.

На ден тялото се нуждае поне от толкова вода, колкото е изразходвана. Средната дневна загуба на вода е – 1 литър през бъбреците, 550 г през кожата, 220 г през изпражненията и около 220 г през белите дробове. Това възлиза на около 2000-2400 г. В този смисъл всеки ден трябва да се изпиват минимум 10 чаши вода с вместимост 240 г всяка.
Студените напитки пречат на храносмилането Tuesday, 22 November 2011




Гласувай:
6
0



1. ivankalilova - Благодаря, за интересното чети...
25.11.2011 17:05
Благодаря, за интересното четиво!
Приятна вечер!:)))
цитирай
2. zlatkostanoev - Доста полезна информация почер...
25.11.2011 23:53
Доста полезна информация почерпих, благодаря!
цитирай
Търсене

За този блог
Автор: zaw12929
Категория: Политика
Прочетен: 11820455
Постинги: 5377
Коментари: 12222
Гласове: 61741
Архив
Календар
«  Май, 2021  
ПВСЧПСН
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31