2. radostinalassa
3. wonder
4. kvg55
5. planinitenabulgaria
6. varg1
7. leonleonovpom2
8. sparotok
9. mt46
10. deathmetalverses
11. getmans1
12. hadjito
13. samvoin
14. tili
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. vidima
8. dobrota
9. ambroziia
10. milena6
2. radostinalassa
3. vesonai
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. bateico
9. mimogarcia
10. iw69
Специалистите препоръчват още всяка сутрин да започвате деня си с две 200-грамови чаши вода преди закуска. В ранните часове най-полезна за организма е не студената, нито горещата, а топлата вода. Тя ще помогне на тялото ви да функционира на по-високи обороти.
Хубаво би било между закуската и обяда да се изпива най-малко две чаши вода. А между обяда и вечерята – още една. Преди лягане също е полезно да се изпият една до две чаши вода. Не забравяйте, че само жаждата не е достатъчен показател за нуждата на организма от вода. За да живеем, работим и почиваме пълноценно, имаме нужда от най-малко една трета вода в повече, отколкото чувството за жажда ни подсказва.
Хората, които се опитват да намалят излишните си килограми, е препоръчително да се пие чаша вода винаги, когато се почувства глад. Много често жаждата може да бъде сбъркана с глад. Изпиването на чаша билков чай обикновено облекчава прималяването от глад.
На ден тялото се нуждае поне от толкова вода, колкото е изразходвана. Средната дневна загуба на вода е – 1 литър през бъбреците, 550 г през кожата, 220 г през изпражненията и около 220 г през белите дробове. Това възлиза на около 2000-2400 г. В този смисъл всеки ден трябва да се изпиват минимум 10 чаши вода с вместимост 240 г всяка.
Студените напитки пречат на храносмилането
Tuesday, 22 November 2011
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ