Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
26.08.2015 00:38 - КАК ДА СПИМ: ПО ГРЪБ, ПО КОРЕМ ИЛИ НА ЕДНА СТРАНА
Автор: zaw12929 Категория: Политика   
Прочетен: 1439 Коментари: 1 Гласове:
4

Последна промяна: 26.08.2015 20:58

Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg Постингът е бил сред най-популярни в Blog.bg
КАК ДА СПИМ: ПО ГРЪБ, ПО КОРЕМ ИЛИ НА ЕДНА СТРАНА Науката съветва, че за да сме здрави, по време на сън трябва да заемане  в леглото най подходяща поза: Потвърждава се ,  биологичната функция на съня   да разчиства натрупаните в будно състояние вредни вещества най вече в мозъчните клетки. . Любопитно е, че спането на една страна е така или иначе най-популярно  и то се оказва най правилно: Спането на една страна  намалява  шансовете за развитие на неврологични заболявания, включително Алцхаймер и Паркинсон.   В сравнение със спането по корем или по гръб- сънят  полегнал настрани позволява на мозъка да се освобождава по-ефективно от отпадъчни химикали, които са фактор в развитието на неврологични заболявания.

Размера на възглавницата не е от решаващо значение, заради това дължината и ширината на възглавницата може да избирате по свой вкус. Единственото изискване е дължината да не е по-голяма от тази на матрака.

А височината е най- важен параметър. Тя варира от 6 и до16 см. Избирайки определена височина, следва да се ориентирате по ширината на рамото си и начина, по който спите. За тези, които спат на една страна или по гръб, оптималния вариант за тях е, възглавница чиято височина е равна на ширината на рамото. Така няма след спане, да усещате "счупен врат"
По ниска възглавница е подходяща за тези, които спят по корем- не се препотъчва- ТОВА Е вреден навик!





Гласувай:
4
0



1. crep - Да си легна по корем
26.08.2015 18:05
ми е все едно да хапна шоколад.
Махам възглавницата
и заспивам с кеф.
Като се събудя обаче !
гърбът толкова ! много боли (вече)
че леееекичко се превъртам на страни
(за да не се разпадна),
почивам си малко и тогава ставам.

Приятен да е сънят ти и независим !
цитирай
Търсене

За този блог
Автор: zaw12929
Категория: Политика
Прочетен: 12205818
Постинги: 5488
Коментари: 12622
Гласове: 62969
Архив
Календар
«  Септември, 2021  
ПВСЧПСН
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930