Най-четени
1. cchery
2. radostinalassa
3. zahariada
4. mt46
5. varg1
6. leonleonovpom2
7. wonder
8. sparotok
9. kvg55
10. planinitenabulgaria
11. rosiela
12. bven
13. apollon
14. hadjito
2. radostinalassa
3. zahariada
4. mt46
5. varg1
6. leonleonovpom2
7. wonder
8. sparotok
9. kvg55
10. planinitenabulgaria
11. rosiela
12. bven
13. apollon
14. hadjito
Най-популярни
1. shtaparov
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. dobrota
8. ambroziia
9. vidima
10. milena6
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. dobrota
8. ambroziia
9. vidima
10. milena6
Най-активни
1. sarang
2. geraltofrivia
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. simonata
7. metaloobrabotka
8. djani
9. iw69
10. rosiela
2. geraltofrivia
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. simonata
7. metaloobrabotka
8. djani
9. iw69
10. rosiela
Постинг
26.08.2015 00:38 -
КАК ДА СПИМ: ПО ГРЪБ, ПО КОРЕМ ИЛИ НА ЕДНА СТРАНА
Автор: zaw12929
Категория: Политика
Прочетен: 1567 Коментари: 1 Гласове:
Последна промяна: 26.08.2015 20:58
Прочетен: 1567 Коментари: 1 Гласове:
4
Последна промяна: 26.08.2015 20:58
КАК ДА СПИМ: ПО ГРЪБ, ПО КОРЕМ ИЛИ НА ЕДНА СТРАНА
Науката съветва, че за да сме здрави, по време на сън трябва да заемане в леглото най подходяща поза:
Потвърждава се , биологичната функция на съня да разчиства натрупаните в будно състояние вредни вещества най вече в мозъчните клетки. . Любопитно е, че спането на една страна е така или иначе най-популярно и то се оказва най правилно:
Спането на една страна намалява шансовете за развитие на неврологични заболявания, включително Алцхаймер и Паркинсон.
В сравнение със спането по корем или по гръб- сънят полегнал настрани позволява на мозъка да се освобождава по-ефективно от отпадъчни химикали, които са фактор в развитието на неврологични заболявания.
Размера на възглавницата не е от решаващо значение, заради това дължината и ширината на възглавницата може да избирате по свой вкус. Единственото изискване е дължината да не е по-голяма от тази на матрака.
А височината е най- важен параметър. Тя варира от 6 и до16 см. Избирайки определена височина, следва да се ориентирате по ширината на рамото си и начина, по който спите. За тези, които спат на една страна или по гръб, оптималния вариант за тях е, възглавница чиято височина е равна на ширината на рамото. Така няма след спане, да усещате "счупен врат"
По ниска възглавница е подходяща за тези, които спят по корем- не се препотъчва- ТОВА Е вреден навик!
Размера на възглавницата не е от решаващо значение, заради това дължината и ширината на възглавницата може да избирате по свой вкус. Единственото изискване е дължината да не е по-голяма от тази на матрака.
А височината е най- важен параметър. Тя варира от 6 и до16 см. Избирайки определена височина, следва да се ориентирате по ширината на рамото си и начина, по който спите. За тези, които спат на една страна или по гръб, оптималния вариант за тях е, възглавница чиято височина е равна на ширината на рамото. Така няма след спане, да усещате "счупен врат"
По ниска възглавница е подходяща за тези, които спят по корем- не се препотъчва- ТОВА Е вреден навик!
В Болгарии все красные…
Забележително откритие в Англия на златн...
На Коледа с Джендо, или защо путинофилит...
Забележително откритие в Англия на златн...
На Коледа с Джендо, или защо путинофилит...
Следващ постинг
Предишен постинг
ми е все едно да хапна шоколад.
Махам възглавницата
и заспивам с кеф.
Като се събудя обаче !
гърбът толкова ! много боли (вече)
че леееекичко се превъртам на страни
(за да не се разпадна),
почивам си малко и тогава ставам.
Приятен да е сънят ти и независим !
цитирайМахам възглавницата
и заспивам с кеф.
Като се събудя обаче !
гърбът толкова ! много боли (вече)
че леееекичко се превъртам на страни
(за да не се разпадна),
почивам си малко и тогава ставам.
Приятен да е сънят ти и независим !
Търсене
Блогрол
1. Блога в Гоогле
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ