Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
24.09.2015 15:53 - КОИ СА ХРАНИТЕ И НАПИТКИТЕ, КОИТО ТЕ КАРАТ ДА СЕ ЧУВСТВАШ ОЩЕ ПО-ГЛАДЕН?
Автор: zaw12929 Категория: Политика   
Прочетен: 1970 Коментари: 2 Гласове:
5

Последна промяна: 25.09.2015 13:19

Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg

Кои са храните и напитките, които те карат да се чувстваш още по-гладен?  ,

Плодови сокове – фрешовете не са в състояние да притъпят апетита ти. Ако искаш да си спестиш някое междинно хапване, по-добре пий компот или фреш с парченца плодове. След като бъде изстискан един плод или зеленчук, в сока остава само захарта и това е причината да сме гладни само час по-късно.

Още малко...
Как да се справиш с огромния си апетит?   
Бял хляб – обожаваш да закусваш филийки хляб, намазани със сладко или течен шоколад? И въпреки вкусната закуска час по-късно изпитваш глад. Причината за това е високото гликемично ниво в рафинираното брашно. Затова е хубаво да закусваш с пълнозърнест хляб, който ще ти даде нужната енергия, докато дойде време за обяд.
Суши – хората  решават да ядат суши, защото си мислят, че е здравословно и нискокалорично. Всъщност, най-добре е да заложиш на супа Месо или сашими, така хем ще доставиш всичко необходимо на организма си, хем ще се заситиш за достатъчно дълго време.
Картофи – те са с доста високо гликемично ниво – около 70%. Без значение по какъв начин са приготвени, те не се храна, която осигурява нужните хранителни стойности, които ни засищат.
Алкохол – той понижава нивото на гликоген и повишава глюкозата, което ни кара да се чувстваме гладни. Затова доста хора си мезят, докато пият.

Прочети още на: http://www.teenproblem.net/a/4-zdrave/47673-hranite-koito-povishavat-apetita-ni/

 




Гласувай:
5



1. kvg55 - Много полезна информация, която ...
24.09.2015 19:47
Много полезна информация, която трябва
да се разшири с храните, които уж са
вкусни, но определено вредни.
цитирай
2. zaw12929 - Полезни са суровите слънчогледови ...
24.09.2015 21:24
Полезни са суровите слънчогледови семки за здравето- до 100 грама дневно е нормално количество.
цитирай
Търсене

За този блог
Автор: zaw12929
Категория: Политика
Прочетен: 14212047
Постинги: 5609
Коментари: 13044
Гласове: 68274
Архив
Календар
«  Март, 2024  
ПВСЧПСН
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031