2. radostinalassa
3. leonleonovpom2
4. kvg55
5. varg1
6. wonder
7. planinitenabulgaria
8. sparotok
9. mt46
10. hadjito
11. getmans1
12. deathmetalverses
13. stela50
14. samvoin
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. vidima
8. dobrota
9. ambroziia
10. milena6
2. radostinalassa
3. lamb
4. vesonai
5. hadjito
6. manoelia
7. samvoin
8. bateico
9. mimogarcia
10. getmans1
Прочетен: 2735 Коментари: 5 Гласове:
Последна промяна: 21.09.2016 11:37
Прочети повече на: http://www.novini.bg/news/379376-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%B4%D0%B6%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%BE-%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0-4-20-%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0.html Таксата при джипито става 4,20 лева?
Прочети повече на: http://www.novini.bg/news/379376-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%B4%D0%B6%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%BE-%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0-4-20-%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0.html Таксата при джипито става 4,20 лева?
Прочети повече на: http://www.novini.bg/news/379376-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%B4%D0%B6%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%BE-%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0-4-20-%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0.html
Таксата при джипито става 4,20 лева? Витамин А е първият открит витамин през 1913г. но неговата важност е била добре позната и на древните гърци. Хипократ-баща на съвременната медицина е съветвал пациентите си с намалено зрение да ядат говежди дроб. Когато го правили те започвали да виждат много по-добре, особено нощем. Хипократ не знаел защо черния дроб на животното е помагал, но днес е ясно, че животинския черен дроб е богат източник на Витамин А, за това и очите ни се нуждаят от този витамин за да виждат по ясно, особено нощем.
Защо е необходим Витамин А?
1.За да се защитите от инфекции и болести, Витамин А ви помага да поставите здрава бариера пред инфекциите. Как го прави? Като помага на епителните клетки-клетките от които е изградена кожата ви, и които настилат лигавицата на очите, устата, носа, гърлото, белите дробове, храносмилателния канал и пикочните пътища-да растат и да се възстановяват. Тези тъкани изграждат тялото ви отвън и отвътре, предпазват ви от преминаващите през тях вещества. Без Витамин А, тези клетки се свиват и изсъхват и е повече от вероятно да не изпълняват предпазната си функция. Когато това се случи, микроорганизмите с лекота преминават в тялото ви. Дори организмът ви да има достатъчно количество Витамин А, тези нахални натрапници понякога преодоляват външната ви защита. Когато това се случи, Витамин А подпомага имунната ви система да се справи с тях.
2.Витамин А е незаменим за очите. Децата и юношите се нуждаят от Витамин А, за да растат и да имат здрави кости. Дори и пораснал, вашият организъм непрекъснато заменя старите и увредени клетки с нови. Витамин А е необходим за да произвежда здрави клетки за замяна и да имате здрави кости и зъби.
ХРАНАТА МОРКОВ И ЛИСТА- БОНУС: БЕЗПЛАТНО ЛЕТЕТЕ СЪС САМОЛЕТ ДО РУСЕ СЕГА!
Как да си набавяме витамин А? След откриването на Витамин А, изследователите смятали, че единствения начин за набавянето на този витамин е да се ядат животински продукти като яйца или черен дроб, които съдържат ретиноиди или преобразуван Витамин А. Организмът ви може да използва този витамин А веднага след като го изяде. Витамин А в животинските храни, като яйчен жълтък е преобразуван в смисъл, че човешкият организъм може да го използва веднага. Има три вида преобразуван витамин А:ретинол, ренитидин и реноева киселина. Имената насочват към ретината-светлочувствителния слой на клетките в дъното на очите. През 1928г. изследователите са открили и друг начин за набавяне на витамин А, чрез растителните храни, които съдържат каротини-оранжеви, червени и жълти на цвят вещества, дават цвета на растителните суровини. Най-голямо значение от каротините в растителните храни има бета-каротинът. Човешкият организъм лесно превръща бета-каротинът във витамин А в тънкото черво, кадето специални ензими разграждат бета-каротина на половина, за да получат две молекули витамин А. Каротините са естествени пигменти в червен, оранжев и жълт цвят, каквито имат растителните продукти като пъпеш, моркови домати и др. Каротини се съдържат още в картофите и тъмнозелените листни зеленчуци. Тъй като човешкия организъм трябва да преобразува бета- каротинаите във витамин А, преди да ги използва, те понякога се наричат прекурсори (в смисъл, че са предхождащи)на витамин А или провитамин А.
Когато не се нуждаете от витамин А, но ядете храни, съдържащи бета- каротин, вие не превръщате бета-каротина във витамин А. Вместо това, голяма част от него циркулира в кръвта ви и навлиза в клетките, останалото количество се складира в мастната ви тъкан. И в момента, когато изпитате нужда от витамин А, вашият черен дроб бързо преобразува складираните бета-каротини.
Каротините са малка група от растителни вещества в много по-голямата фамилия на каротиноидите. Двата най-важни каротина, които се преобразуват във витам А са : алфа –каротин и бета-каротин. Тези два каротина си приличат, но бета-каротинът се съдържа в по-големи количества в храните, така, че си доставяте много повече витамин А предимно от бета-каротина от растителните продукти.
Защо е по-добре да получаваме витамин А чрез преобразуване на каротините в растителните храни, отколкото да си го доставяте направо от животинските храни или хранителните добавки?
1.Антиоксидантни свойства на каротинита
Около 40% от каротините, които приемате с храната се преобразуват във витамин А в черния ви дроб и тънкото черво, когато се нуждаете от тях. Останалото количество действа като мощни антиоксиданти. Бета-каротинът е особено добър в неутрализирането на едновалентния кислород-тип свободен радикал, който причинява рак и други здравословни проблеми. Алфа-каротинът е дори още по-добър антиоксидант-той е десет пъти по-мощен при прочистването на свободните радикали.
2.Безопасността на каротинита
Големите дози от добавки с витамин А могат да бъдат токсични, а някои хора получават симптом за предозиране дори при невисоки дози. Вашият организъм преобразува каротините от растителните продукти във витамин А, само когато се нуждаете от него, така, че е почти невъможно да го предозирате. Също така бета-каротинът не е токсичен, дори ако натрупате огромни количества от него в мастната си тъкан-можете да пожълтеете, но няма да си навредите.
3.Ползата за здравето от плодовете и зеленчуците.
Каротините се съдържат в почти всички плодове и зеленчуци. Пет порции дневно, ще ви доставят всичкия витамин А, от който се нуждаете, заедно с изобилие от други витамини, минерали, антиоксиданти и фибри. Така се спасявате и от допълнителните калории и холестерол, които се съдържат в животниските продукти с преобразуван витамин А, като в говеждия дроб, да не говорим за гадния му вкус.
Източник
Предупреждения за витамин А.
Вземането на добавки , съдържащи дневната доза витамин А, в общи линии е безопасно за всички, но трябва да се знае, че витамин А във високи дози е токсичен, води до състояние , наречено хипервитаминоза А. Симптомите включват замъглено зрение, болки в костите, главоболие, диария, загуба на апетит, лющене на кожата и мускулна слабост.
Големите дози витамин А по време на бременност могат да причинят вродени дефекти! Ако сте жена във фертилна възраст, поговорете със лекаря си за вземане на добавки с бета-каротин-вместо витамин А.
Витамин А води до сериозни проблеми при хора с бъбречни заболявания.
Западът иска да превърне България в "тампон" за бежанците
Прочети повече на: http://www.novini.bg/news/379356-%D1%81%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D1%8A%D1%82-%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B0-%D0%B4%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8A%D1%80%D0%BD%D0%B5-%D0%B1%D1%8A%D0%BB%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%8F-%D0%B2-%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%BF%D0%BE%D0%BD-%D0%B7%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%B0%D0%BD%D1%86%D0%B8%D1%82%D0%B5.html
Приказка за елхичка, петолъчка и звездич...
Археологическите открития установяват, ч...
20.09.2016 12:00
Е, изпълнението на Марин ме изненада приятно!:)
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ