Безсънието е едно от най-честите оплаквания и се характеризира с трудности при заспиване. Съществуват множество видове безсъние в зависимост от продължителността и потенциалните причини за него. От видовете, които продължават по-малко от три месеца, по-често срещана е краткотрайната или острота инсомния.

Какво е остро безсъние?-Острата инсомния или острото безсъние продължава по-малко от три месеца и често е свързана с установима причина. Безсънието е налице, когато човек изпитва трудности при заспиване или поддържане на сън или когато сънят не води до отпочиналост или пък е с лошо качество.

Състоянието може да бъде свързано с ранни сутрешни събуждания. Други проблеми свързани с остра инсомния включват нарушения на циркадния ритъм на съня, както и безсъние при голяма надморска височина.
СИМПТОМИТЕ НА ОСТРО БЕЗСЪНИЕ?

• Трудно заспиване;
• Ранни сутрешни събуждания;
• Умора или сънливост през деня;
• Нарушено внимание или лоша концентрация;
• Промени в настроението (включително притеснения или намалена мотивация или изтощение);
• Социална или професионална дисфункция (като повече грешки или злополуки);
• Напрежение, главоболие или стомашни проблеми

Какви са причините за остро безсъние?

Съществуват много потенциални причини за остра инсомния, вариращи от физически и психологически до социални и екологични. В повечето случаи инсомнията изчезва, когато засегнатото лице се адаптира или вече не е обект на причината за острото безсъние. Тези потенциални причини включват:

• Промени в шума, осветлението, температурата или други условия на средата за сън;
• Лекарства;
• Употреба на кофеин или никотин;
• Болка;
• Стрес (вариращ от рутинни стресови фактори до реакции на скръб);
• Никтурия (нощно ставане за уриниране)

Каква е диагностиката за остро безсъние?

Безсънието не изисква специални изследвания, за да бъде диагностицирано. Всъщност диагнозата може да бъде поставена от лекар, който снема анамнеза (медицинска история) и извършва физикален преглед. Важно е при пациент да бъдат взети предвид и неговите съпътстващи основни състояния, психиатрични и неврологични разстройства, нарушения на съня и медикаменти, които приема.

Сънната апнея и синдромът на неспокойните крака са най-честите причини за вторично безсъние. В някои случаи може да бъдат назначени и допълнителни тестове, въпреки че това е рядко.

Какво е лечението за остро безсъние?

Ако безсънието продължава повече от три месеца, то може да бъде определено като хронично безсъние. Когато това се случи, може да се наложи лечението със сънотворни средства или когнитивно-поведенческата терапия за безсъние да бъдат продължени.

^{Библиография:
Ellis JG, Perlis ML, Neale LF, Espie CA, Bastien CH. The natural history of insomnia: focus on prevalence and incidence of acute insomnia
Riemann D, Baglioni C, Bassetti C, et al. European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia
Insomnia. National Heart Lung and Blood Institute Diseases and Conditions Index}

 

 

А прекаленото спане?

Според учени от Американската гериатрична асоциация хората, които спят повече са ментално две години по-възрастни от тези, които получават точно необходимата им доза сън.

Оказва се, че спането влияе на шанса да получим инфаркт. Хората, които спят по-дълго имат 46% по-голям шанс да получат сърдечен удар от останалите.

Същото важи и за шансовете за изпадане в депресия, като поспаливите са далеч по-склонни към това, показват данни на Центровете за контрол на заболяванията на САЩ. Успиването често пъти може да доведе до отпадналост и умора, които могат да доведат до депресия.

Диабетът също се влияе от съня ни. Хората, които спят повече от 8 часа на ден имат по-дълги периоди, в които не са активни, което води до повишени нива на глюкоза и възможност за развиване на диабет.

Един от често срещаните проблеми на съвремието - главоболието и мигрената също зависят от съня, но не както сте предполагали. Поспаливите имат повече проблеми с главоболието от останалите хора. Същото важи и за спането през деня в необичаен час, което може да доведе до притеснение, мъчително безпокойство и загуба на апетит.

Колко обаче е правилното време за сън? Според лекарите това е между 7 и 8 часа като по-малко от 6 и повече от 9 са опасни за здравето.

отговорът е вече даден Поздрави!

ПРЕСТЪПЛЕНИЯТА НА ЧОВЕКА ИЛИ НА ВЛАСТТА КЪМ ЧОВЕКА ВОДЯТ ДО БОЛЕЗНЕНО БЕЗСЪНИЕ
ЖИВОТЪТ НА ЧОВЕКА Е ВЪЗМОЖНОСТ НА ДУШАТА ДА СЕ УСЪВЪРШЕНСТВА: ТАКА ПОКОЛЕНИЯТА СТАВАТ ВСЕ ПО КОМПЕТЕНТНИ ВЪВ ВСЯКО ОТНОШЕНИЕ.
ЛИБЕРАЛНИТЕ ПОЗИЦИИ НА ЕС ДОВЕДОХА ДО РАЗРУШАВАНЕ СЕМЕЙСТВАТА, ПО НАЧИН, КОЙТО СЪЗДАВА СВЕТОВНА ДЕМОГРАФСКА КРИЗА- ОТ НАЛАГАНОТО НА ЖИВОТ БЕЗ БРАК НА СЕМЕЙНИ НАЧАЛА
КАКВО СЛЕДВА: ПЪЛНО ОТДРЪПВАНЕ НА БОЛШИНСТВОТО МЪЖЕ ОТ ОТГОВОРНОСТТА КЪМ СЪЗДАДЕНИТЕ ТЕХНИ ДЕЦА И СЛЕДСТВИЕТО- МНОГО ЖЕНИ ОСТАВАТ БЕЗ ПАРТНЬОРИ В ЖИВОТА
СЛОБОДИЯТА ОТПУСКА МЪЖЕТЕ- НЕ ЗНАЯТ КОГА ИЛИ ИЗОБЩО ДА СЪЗДАДАТ СЕМЕЙСТВО: БЕЗ СЕМЕЙСТВА, РОДОВЕ- НЯМА ЗДРАВА ДЪРЖАВА, А ДЪРЖАВА СЛУГА НА ДЪРЖАВИТЕ, КОИТО НИ ОГРАБВАТ ПО ВСИЧКИ НАЧИНИ -ВЗЕМАТ НИ ДИРЕКТНО ПАРИ- У НАС БАНКИТЕ СА ТЕХНИ КЛОНОВЕ, ЧРЕЗ ерп-ТАТА , ВЗЕМАТ ДЕЦАТА И ВНУЦИТЕ НИ ДА ИМ ВЪРШАТ МРЪСНАТА ТЕЖКА РАБОТА
ГРАЖДАНИТЕ НА СТРАНИТЕ ОТ ЕС СА РЕНТИЕРИ- ДЕЦАТА НИ СА НАЕМНИЦИ ОТ БАНКИ ДО ФИРМИ, пАК НА БЪЛГАРКИТЕ Е ВЪЗЛОЖЕНО ДА МИЯТ МРЪСНИТЕ ГЪЗОВЕ НА СТАРИТЕ ЕВРОПЕЙЦИ, ДОКАТО ИЗОСТАВЯТ У НАС ДЕЦАТА СИ НА БАБИ И ДЯДОВЦИ.
У НАС МОНОПОЛИСТИТЕ ЧРЕЗ ЗАПОВЕДНИ ДЕЛА СА ОСЪЖДАНИ ПО ЗАПОВЕДНИ ПРОЙЗВОДСТВА. НЯМА КОЙ ДА СЛОЖИ КРАЙ НА ЗАПОВЕДНИТЕ ДЕЛА, ОСЪЖДАЩИ ХОРАТА С ПРОТИВОПРАВНИ КЛАУЗИ. ЗАЩОТО НЯМАМЕ ГОДНА СЪДЕБНА СИСТЕМА
ИНАЧЕ УЖ СМЕ ПАРТНЬОРИ ПО КАКВО- ДА ИМ ПРЕДОСТАВЯМЕ ДЕЦАТА И ВНУЦИТЕ СИ ДА БЪДАТ ТЕХНИ СЛУГИ- ДА ВЪРШАТ ТЕЖКАТА ИМ И МРЪСНА РАБОТА

Засега не мога да се оплача...