Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
25.11.2022 18:05 - ХАПВАМЕ КРУШИ ЗА НОРМАЛНО ТЕГЛО, ЗДРАВИ КОСТИ И КРАСИВА КОЖА
Автор: zaw12929 Категория: Политика   
Прочетен: 2631 Коментари: 5 Гласове:
13


Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg Постингът е бил сред най-популярни в Blog.bg
Крушите са един от най-сладките, сочни и полезни плодове. Сезонът им все още не е приключил. Похапвайте ги по-често, понеже определено има защо. Този фантастичен плод идва в голямо разнообразие от сортове. Всички те са изпълнени с огромно количество фибри, антиоксиданти, флавоноиди и фитонутриенти. А най-хубавото е, че крушите могат да се консумират пресни, замразени и сушени, като във всичките им варианти тялото ви ще се радва на полезните им свойства.

Не обелвайте кората на крушата. В нея се крият голяма част от здравословните вещества, които този плод притежава. В кората се съдържат между 4 и 6 пъти повече фитонутриенти, отколкото в сърцевината ѝ. Там са и голяма част от фибрите, от които организмът така силно се нуждае.

Кои са някои от най-важните ползи за здравето от крушите?

Съдържат калории, но без излишък

Не се страхувайте от крушите. Те няма да ви причинят напълняване. Редовното им похапване дори може да ви помогне в редукцията на излишното тегло. В една средно голяма круша се съдържат около 96 калории. Въглехидратите в тях са натурални, което е здравословен вариант, а в комбинация с множеството фибри, крушите са прекрасно средство да стимулирате метаболизма си.

Изобилие от фибри

Фибрите са една от най-ценните съставки, от които организмът ни се нуждае. Те участват в редица процеси, отнасящи се до храносмилателната, имунната, кръвоносната, сърдечносъдовата и ендокринната системи. Крушите са изключително богат източник на фибри, което ги прави много полезни. Фибрите намаляват холестерола, кръвната захар, което предпазва от сърдечносъдови, чернодробни заболявания, диабет. Освен това стимулират работата на червата и полезните бактерии в тях, което косвено оказва положително влияние и върху имунната система.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Прочети още на: 
https://www.dnes.bg/health/2022/11/24/hapvaite-krushi-za-otslabvane-i-zdravi-kosti.551473
 



Гласувай:
13



1. zaw12929 - ДОБАВЯЙТЕ ВСЕКИ ДЕН СКЕЛИДА ЧЕСЪН ...
25.11.2022 18:07
ДОБАВЯЙТЕ ВСЕКИ ДЕН СКЕЛИДА ЧЕСЪН ЗА ЧИСТИ КРЪВОНОСНИ СЪДОВЕ - СИГУРНО ЗДРАВЕ, ДЪЛГОЛЕТИЕ
цитирай
2. radostinalassa - А пък аз намалих драстично плодовете...
25.11.2022 18:43
Съдържат фруктоза, която се метаболизира само в черния дроб. Храни гъбичките в червата , а това не ми харесва. Опитвам се да ям много зеленчуци. И да не ям хляб. Добре сте вие, които сте здрави.
цитирай
3. mt46 - Поздрав!
25.11.2022 22:32
Предпочитам ябълки – червени...
цитирай
4. radostinalassa - И аз ще те трия...
26.11.2022 14:58
с удоволствие. Невежа факсинаторка.
цитирай
5. kvg55 - zaw12929,
26.11.2022 20:27
"Какво ядете там, круша ли? Браво! Я да видим, тъй както съм легнал, мога ли изяде една круша. Благодарим! Отде ги взимате вий тези неща?
– Купуваме ги – отговаря едва сдържано един от нас.
– Тъй ли? Браво! – одобрява той с пълни от сочната круша уста. – Аз обичам круши".

И аз обичам круши.
цитирай
Търсене

За този блог
Автор: zaw12929
Категория: Политика
Прочетен: 13303113
Постинги: 5590
Коментари: 12967
Гласове: 66409
Архив
Календар
«  Февруари, 2023  
ПВСЧПСН
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728