Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
11.02 08:14 - КОЛАГЕН
Автор: zaw12929 Категория: Политика   
Прочетен: 657 Коментари: 0 Гласове:
9

Последна промяна: 11.02 08:42

Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg
  Колаген-важен за здравето и кожата  Колагенът е най-разпространеният протеин в човешкото тяло, който държи целия ни организъм заедно. Той се намира в костите, мускулите, сухожилията и кожата, където образува скеле, което придава здравина и структура.

Ендогенно произведеният колаген (т.е. колагенът, синтезиран от организма) играе много важна роля за здравето. Разграждането и изчерпването на естествения колаген в тялото ни пък се свързва с редица здравословни проблеми.

Колагенът най-често се намира в кожата, костите и в съединителната тъкан на организма.

Кои храни помагат в синтеза на колаген.

1. Всички храни с високо съдържание на Витамин С.

2. Червено цвекло и други червени зеленчуци, съдържащи Силиций.

3. Лук и други зеленчуци съдържащи сяра.

4. Боровинки

5. Тиквени семки

6. Елда

7. Кожа от пиле

8. Свински желатин-джолан, пача.

9. Сьомга, риба тон

10. Чушки

11. Овесени ядки

12. Соя

13. Полски хвощ

14. Вишни

15. Телешки и пилешки дроб

16. Морнови

17. Кайсии

18. Смокини

19. Кълнове и житни зародиши

         20. Банани.












Гласувай:
10
1



Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: zaw12929
Категория: Политика
Прочетен: 8138375
Постинги: 4835
Коментари: 10009
Гласове: 49526
Архив
Календар
«  Ноември, 2017  
ПВСЧПСН
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930