Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
05.03.2012 12:04 - Здраве и дълголетие "Пий една чаша студена вода и ще ти мине".
Автор: zaw12929 Категория: Политика   
Прочетен: 4438 Коментари: 11 Гласове:
18

Последна промяна: 05.03.2012 12:46

Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg
 Избройте някои най-важни за здравето ни фактори, макар че сигурно те са ни вече известни?  1.  Да, здравословните фактори са широко известни, но интересното е, че често ние ги забравяме. Например, забравяме да пием вода.
а да съществува нормално, човек има нужда от 1.5 до 2 литра вода на ден. Нашето тяло плаче за вода - наскоро излезе книга с такова заглавие. Ние сме хронично дехидратирани. Една от теориите за остаряването е, че остаряването е хроничен процес на дехидратация на организма. Може би пием кола, сок, бира, кафе, чай, супа, но забравяме да пием вода, а няма нищо, което да е по-добър разтворител от водата. Тя е създадена за тази цел - да утолява жаждата и да разтваря веществата в тялото ни. Има такова научно откритие, че хора, които редовно пият вода по-малко боледуват от депресия в сравнение с останалите. Може би българският народ затова е казал: "Пий една чаша студена вода и ще ти мине". 

2. Друго важно нещо за здравето ни е движението - ние сме хронично обездвижени. Такова е времето - винаги бързаме, ползваме услугите на асаньора, на колата или на автобуса. Не ходим пеша, малко или почти никак не се движим. Заставаме пред компютъра 8 часа на ден, после още много часове пред телевизора и резултатът е обездвижване. 3. Трети важен фактор е начинът ни на хранене - абсолютно нездравословен. Въпреки, че напоследък хората започват да се замислят. На един от последните световни конгреси по хранене заключението беше "Яжте повече цветна храна" - т.е. "Яжте повече пресни плодове и зеленчуци." не само пици. Аз също обичам пици, не ме разбирайте погрешно, но в всекидневно в менюто ни трябва да има повече свежа храна. Хранителните вещества са вложени вътре в плодовете и зеленчуците и те дават цвета им. Това са фитохимикали, които помагат съдовете ни да бъдат чисти от плаки, да имаме една добра защита срещу канцерогенните вещества наоколо. Така че всичко е вложено в природата. Само трябва да си отворим очите и да го видим и да го живеем.

Това са някои от простичките неща, важни за здравето ни, върху които не се замисляме. Ако обаме го направим, осъзнаем и ги приложим в живота си няма да имаме нужда от лекари.

 препоръки за здравето на пенсионерите
? 1.Първо - да си намерят цел в живота, независимо, че са в пенсионна възраст, защото всичко тръгва от главата. Ако си кажа: "Аз съм вече пенсионер, ненужен никому и т.н.". Всичко по-нататък ще тръгне зле. Много е важно също така да не загубват своята физическа активност. Хора, които остават вкъщи след пенсия и намаляват своето движение, започват много по-бързо да остаряват от други хора, които продължават да се включват в различни дейности.

По отношение на храненето - с напредването на възрастта определено вегетарианската храна е по-полезна. Трупаме твърде големи количества холестерол от всички животински храни, които ядем. Нямаме нужда от това, защото човек произвежда толкова холестерол, колкото му е необходимо. С всекидневното си хранене ние трупаме допълнително холестерол и като прибавим и намалената физическа активност ние рухваме преждевременно. Можем да си го спестим с по-здравословен начин на живот и хранене. 2. Какво ще кажете за сладкото? Трябва ли възрастните хора да намалят приема на сладки храни?
Всички ние, независимо от възрастта, нямаме нужда от толкова много сладко, колкото ядем. Интересното е това, че сладкото дава ендорфини, които от своя страна ни създават чувство на удоволствие. Затова го търсим толкова често и шоколадовите бонбони, и пастичките хвърчат ли, хвърчат. Аз също ги обичам, но човек трябва да бъде разумен. Добре е сладкото да бъде във вид на тези чудесни природни сухи плодове. Те са богати на фруктова захар, която много по-лесно се усвоява от организма, не повишава кръвната захар, а в същото време ни дават чувството за удоволствие и удовлетвореност.

Вижте още:
Стогодишната Люба Петрова: Доживях до сто години с гладолечение, вегетарианство и воля
Пенсионерите ни са здравно неграмотни
Врачански баби и дядовци правят фитнес на открито


Справки   Готварство imageРецепта на деня Икономични шницели Най-новото 
Пиперлия супа от домати 
Празнични картофени хлебчета
Пухкава зеленчукова баница разполагам с: Изпрати своята рецепта  
 

 Системата ХААРП отново влезе в употреба днес . Американските демонкрати са взели решение да съсипят целият свят. Знаете много добре какво означава вкючването на системата- земетресение в близките няколко часа. Днес прочетох , че американците са взели решение за спиране на интернета на 8 март 2012 година. Много станаха свободни хората с този интернет , що да не вземем да го спрем . Пак в интернет пространството видях ,че иранските военни кораби са достигнали Сирия и ще спрат доставките на оръжие и продоволствия за опозиционните сили( разбирай въоръжени сили).
   Войната вече се води . Тежката зима , която преживяхме е в резултат на използването на климатичните оръжия.  Понеже българите се оказаха жилав народ и не искат да умират , това лято се очакват много валежи на дъжд и наводнения предизвикани от същите демонкрати .
       През месец март се очаква военен сблъсък в Близкия изток . Войната е неизбежна пак според демонкратите . 
    Изобщо Света полудя напълно !  




Гласувай:
18
0



1. zaw12929 - Опазвай с сам от грипа: по най без...
05.03.2012 12:55
Опазвай с сам от грипа: по най безопасния начин ето как
Пии горещ чай! колкото по вече, толкова си по здрав.
Преди лягане напари си краката- гореща вода със морска сол, обуй си чорапите за спане и в леглото!
Ако носът ти се кани да хремяса- посоли го!
Ако те заболява гърлото, защото си дишал през устата в студено време - смучи ефизол
Ако чувстваш, че се разболяваш- веднага вземи таблетка ацетизал
Яж препечена филия...
цитирай
2. zaw12929 - Преди да си поръчаш "гинко- ...
05.03.2012 12:58
Преди да си поръчаш "гинко- билоба" защото го рекламират, или друго лекарство без рецепта: откажи се
Българинът най боледува от рак на дебелото черво, защото много се самолекува. Спестяваш 3 лева за доктора, но си губиш живота, рискуваш да получиш "подарък" : инвалидна количка или катафалка
цитирай
3. zaw12929 - Трябва да знаеш от какво са починали ...
05.03.2012 13:00
Трябва да знаеш от какво са починали родителите ти: ако е инсулт или инфаркт, тогава- съветвай се 1 път годишно, как да се пазиш от болести на сърцето!
цитирай
4. gocho52 - Сладко си хапвам.
05.03.2012 13:11
И други сладости не отказвам...
цитирай
5. gidmastar - За водата си прав, но за яйцата не си. ...
05.03.2012 14:42
За водата си прав, но за яйцата не си. Такова животно, "Щастлива кокошка" няма, сигурно са свободни, но не и щастливи.
цитирай
6. zaw12929 - И други сладости не отказвам. . . da ...
06.03.2012 02:08
gocho52 написа:
И други сладости не отказвам...


пропуск!! - благодаря за допълнениетоi
цитирай
7. hristo27 - Нали знаеш какво е айран без кисело ...
07.03.2012 10:33
Нали знаеш какво е айран без кисело мляко? :)))
цитирай
8. bven - Не винаги човек копира болестите на родителите...
09.03.2012 11:02
в повечето случаи причина за това е самовнушението.
Иначе човек сам си е най-добър лекар.
цитирай
9. bovari - :)
09.03.2012 21:05
"Най-добрата рецепта за всичко в живота е-разнообразието, но в умерени количества!"

Това е рецептата на една колежка, която " живот си живее":))))
цитирай
10. zaw12929 - Нали знаеш какво е айран без кисело ...
11.03.2012 09:10
hristo27 написа:
Нали знаеш какво е айран без кисело мляко? :)))


Благодаря- принудени сме да го знаем!
цитирай
11. zaw12929 - в повечето случаи причина за това е ...
11.03.2012 09:13
bven написа:
в повечето случаи причина за това е самовнушението.
Иначе човек сам си е най-добър лекар.


Не смо внушението, а и не вземането под внимание- ако са починали от мозъчен кръвоизлив, а вие вземате "Гинко билоба" или друго разширяващо кръвоносните съдове... на главата, някой все ще избие... случаи бол!
Съвет: Не вземайте лекарства, без да се постветвате с лекар.
НО НАЙ ВЯРНО Е, ЧЕ ЧОВЕК СИ Е НАЙ ДОБРИЯ ЛЕКАР: ДОКТОРА МОЖЕ ДА СГРЕШИ- ВИЕ- нЕ!
цитирай
Търсене

За този блог
Автор: zaw12929
Категория: Политика
Прочетен: 11272438
Постинги: 5293
Коментари: 11757
Гласове: 59705
Архив
Календар
«  Октомври, 2020  
ПВСЧПСН
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031