Най-четени
1. zahariada
2. radostinalassa
3. leonleonovpom2
4. varg1
5. mt46
6. kvg55
7. wonder
8. planinitenabulgaria
9. sparotok
10. hadjito
11. getmans1
12. stela50
13. zaw12929
14. rosiela
2. radostinalassa
3. leonleonovpom2
4. varg1
5. mt46
6. kvg55
7. wonder
8. planinitenabulgaria
9. sparotok
10. hadjito
11. getmans1
12. stela50
13. zaw12929
14. rosiela
Най-популярни
1. shtaparov
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. dobrota
8. vidima
9. ambroziia
10. donkatoneva
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. dobrota
8. vidima
9. ambroziia
10. donkatoneva
Най-активни
1. sarang
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. bateico
9. mimogarcia
10. iw69
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. bateico
9. mimogarcia
10. iw69
Постинг
22.08.2015 22:54 -
ПРИРОДНА МЕДИЦИНА
Вместо от аптеката да си купим лекарство за сърцето от градината
Сподели
12.08.2015 14:49; Николай Москов; 3052; 0;
Hе пропускайте август, за да укрепите сърцето си. Учените са доказали, че биоактивните свойства на някои пресни плодове и зеленчуци не са по-малко ефективни от много лекарства и консумацията им подхранва сърцето.
Така че през лятото да се вслушаме и в кардиолога от природата. Той ще ни изпрати да отидем вместо за лекарства в аптеката на зеленчуковия пазар или в градината.
Магданозът е
природно хапче
за здраве
Ако го имате засаден в двора, още по-добре. Суперполезно е за сърцето да пием по 1 с.л. сок от магданоз на ден, тъй като растението съдържа фолиева киселина, която насърчава съдовите процеси в организма.
Освен на фолиева киселина магданозът е богат на бета-каротин, желязо, калций и протеини. Половин чаша пресен сок ни носи 10% от дневната доза желязо и съдържа 3 пъти повече витамин С от същото количество портокали.
Дозата от 1 с.л. е много ефективно средство при хипертония, а и при анемия. Биоактивните вещества в магданоза укрепват кръвоносните съдове. Приемът по 1 с.л. сок от магданоз повишава тонуса на сърцето като цяло и помага да се отървем от задух.
Сокът от магданоз действа също и пикочогонно, укрепва пикочния мехур и подобрява сексуалната функция. Приемът му предотвратява възникването на остеоартрити и възпалителен полиартрит, както и образуване на камъни в жлъчката и в бъбреците.
Съдържанието на хлорофил в магданоза предотвратява лошия дъх, а като цяло сокът укрепва зъбите.
Може да не го пиете чист, а да го комбинирате със сок от моркови и целина.
Направете
доматена диета
Доматите са също с високо съдържание на калий и магнезий, но по-полезната за сърцето съставка е антиоксидантът ликопен. Доматеният сок леко понижава кръвното и вътречерепното налягане, пие се при хипертония, диабет и глаукома (съдово заболяване на очите). Наскоро в домата бяха открити вещества, които защитават организма от увреждащото действие на пряка слънчева светлина. Така че една салата от домати с моцарела, босилек и зехтин ще ви е от полза.
Кайсиите срещу
аритмията и
стреса
Успокойте сърцето, атакувайте аритмията и стреса с кайсии. За ефективността на сърцето и съдовете са достатъчни само 2-3 кайсии на ден, а не килограми. Големият брой плодови захари подхранват мозъка и се борят с хипоксията (недостиг на кислород в тъканите и клетките на тялото). Между другото кайсиите имат леко диуретично действие, което също е полезно особено през лятото.
Малините забавят
атеросклерозата
Това не е само сладкото на баба през зимата, но и отлична профилактика при атеросклерозата. Малкото зрънце на плода е пълно със салицилова киселина, тоест е природен аспирин. А той разрежда кръвта (в жегата, между другото, кръвта се сгъстява), бори кръвни съсиреци и спазми. За съдовия тонус е достатъчно да хапваме по половин чаша пресни малини през сезона им. Но не ги яжте на празен стомах, тъй като салициловата киселина може да увреди лигавицата на стомаха.
Яжте ги пресни в чистата им форма, а не във вид на малинов крем или разбъркани с мляко, тъй като млечните протеини потискат усвояването на салициловата киселина.
В сезона на
боровинките
От малки ни учат, че тъмносините перли са полезни за очите. Но се оказва, че активните вещества антоцианини, които поддържат зрението, не са по-малко важни за сърдечносъдовата система. Те стимулират растежа на нови капиляри и насищат кръвта с кислород.
Спанакът е
полезен само
пресен на салата
Голямото съдържание на оксалова киселина прави спанака прекрасна храна за сърцето, тъй като тя разрежда кръвта и стимулира съдовия тонус. Но става дума за пресен спанак, който може да ядете като салата. Иначе при готвене полезната органична киселина се превръща в истинска напаст, тъй като става вредно неорганично съединение, което може да доведе до камъни в бъбреците. Така че, докато е лято, яжте пресния спанак и киселец на салати, полети със зехтин.
Чесънът
пази сърцето
Знаем още от нашите баби това, което американски учени оповестиха наскоро - че чесънът, особено пресният, е пазач на сърцето и скилидка от него задължително сваля високото кръвно. Отговорен за полезните свойства е алицинът - мощен стимулатор на кръвоносните съдове, който дава и характерната миризма. При навлизане в стените на кръвоносните съдове алицинът реагира с червените кръвни клетки, което води до образуването на сероводород. А тъкмо сероводородът намалява налягането в кръвоносните съдове, т.е. увеличава притока на кръв. Така се отделя повече кислород до жизненоважните органи и се намалява натовареността на сърцето. Но чесънът е и прекрасно антибактериално средство.
Сергията в природата е твърде голяма, но няма как да пропуснем гроздето, шипките, горските плодове, орехите и бадемите, които пък съдържат най-много омега-3 мастни киселини и мононенаситени мазнини. И още, и още...
Hе пропускайте август, за да укрепите сърцето си. Учените са доказали, че биоактивните свойства на някои пресни плодове и зеленчуци не са по-малко ефективни от много лекарства и консумацията им подхранва сърцето.Така че през лятото да се вслушаме и в кардиолога от природата. Той ще ни изпрати да отидем вместо за лекарства в аптеката на зеленчуковия пазар или в градината.
Магданозът е
природно хапче
за здраве
Ако го имате засаден в двора, още по-добре. Суперполезно е за сърцето да пием по 1 с.л. сок от магданоз на ден, тъй като растението съдържа фолиева киселина, която насърчава съдовите процеси в организма.
Освен на фолиева киселина магданозът е богат на бета-каротин, желязо, калций и протеини. Половин чаша пресен сок ни носи 10% от дневната доза желязо и съдържа 3 пъти повече витамин С от същото количество портокали.
Дозата от 1 с.л. е много ефективно средство при хипертония, а и при анемия. Биоактивните вещества в магданоза укрепват кръвоносните съдове. Приемът по 1 с.л. сок от магданоз повишава тонуса на сърцето като цяло и помага да се отървем от задух.
Сокът от магданоз действа също и пикочогонно, укрепва пикочния мехур и подобрява сексуалната функция. Приемът му предотвратява възникването на остеоартрити и възпалителен полиартрит, както и образуване на камъни в жлъчката и в бъбреците.
Съдържанието на хлорофил в магданоза предотвратява лошия дъх, а като цяло сокът укрепва зъбите.
Може да не го пиете чист, а да го комбинирате със сок от моркови и целина.
Направете
доматена диета
Доматите са също с високо съдържание на калий и магнезий, но по-полезната за сърцето съставка е антиоксидантът ликопен. Доматеният сок леко понижава кръвното и вътречерепното налягане, пие се при хипертония, диабет и глаукома (съдово заболяване на очите). Наскоро в домата бяха открити вещества, които защитават организма от увреждащото действие на пряка слънчева светлина. Така че една салата от домати с моцарела, босилек и зехтин ще ви е от полза.
Кайсиите срещу
аритмията и
стреса
Успокойте сърцето, атакувайте аритмията и стреса с кайсии. За ефективността на сърцето и съдовете са достатъчни само 2-3 кайсии на ден, а не килограми. Големият брой плодови захари подхранват мозъка и се борят с хипоксията (недостиг на кислород в тъканите и клетките на тялото). Между другото кайсиите имат леко диуретично действие, което също е полезно особено през лятото.
Малините забавят
атеросклерозата
Това не е само сладкото на баба през зимата, но и отлична профилактика при атеросклерозата. Малкото зрънце на плода е пълно със салицилова киселина, тоест е природен аспирин. А той разрежда кръвта (в жегата, между другото, кръвта се сгъстява), бори кръвни съсиреци и спазми. За съдовия тонус е достатъчно да хапваме по половин чаша пресни малини през сезона им. Но не ги яжте на празен стомах, тъй като салициловата киселина може да увреди лигавицата на стомаха.
Яжте ги пресни в чистата им форма, а не във вид на малинов крем или разбъркани с мляко, тъй като млечните протеини потискат усвояването на салициловата киселина.
В сезона наборовинките
От малки ни учат, че тъмносините перли са полезни за очите. Но се оказва, че активните вещества антоцианини, които поддържат зрението, не са по-малко важни за сърдечносъдовата система. Те стимулират растежа на нови капиляри и насищат кръвта с кислород.
Спанакът е
полезен само
пресен на салата
Голямото съдържание на оксалова киселина прави спанака прекрасна храна за сърцето, тъй като тя разрежда кръвта и стимулира съдовия тонус. Но става дума за пресен спанак, който може да ядете като салата. Иначе при готвене полезната органична киселина се превръща в истинска напаст, тъй като става вредно неорганично съединение, което може да доведе до камъни в бъбреците. Така че, докато е лято, яжте пресния спанак и киселец на салати, полети със зехтин.
Чесънът
пази сърцето
Знаем още от нашите баби това, което американски учени оповестиха наскоро - че чесънът, особено пресният, е пазач на сърцето и скилидка от него задължително сваля високото кръвно. Отговорен за полезните свойства е алицинът - мощен стимулатор на кръвоносните съдове, който дава и характерната миризма. При навлизане в стените на кръвоносните съдове алицинът реагира с червените кръвни клетки, което води до образуването на сероводород. А тъкмо сероводородът намалява налягането в кръвоносните съдове, т.е. увеличава притока на кръв. Така се отделя повече кислород до жизненоважните органи и се намалява натовареността на сърцето. Но чесънът е и прекрасно антибактериално средство.
Сергията в природата е твърде голяма, но няма как да пропуснем гроздето, шипките, горските плодове, орехите и бадемите, които пък съдържат най-много омега-3 мастни киселини и мононенаситени мазнини. И още, и още...
Няма коментари
Търсене
Блогрол
1. Блога в Гоогле
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ
