Най-четени
1. zahariada
2. radostinalassa
3. varg1
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. wonder
7. kvg55
8. planinitenabulgaria
9. sparotok
10. hadjito
11. zaw12929
12. getmans1
13. stela50
14. bosia
2. radostinalassa
3. varg1
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. wonder
7. kvg55
8. planinitenabulgaria
9. sparotok
10. hadjito
11. zaw12929
12. getmans1
13. stela50
14. bosia
Най-популярни
1. shtaparov
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. dobrota
8. vidima
9. ambroziia
10. donkatoneva
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. dobrota
8. vidima
9. ambroziia
10. donkatoneva
Най-активни
1. sarang
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. mimogarcia
9. bateico
10. iw69
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. mimogarcia
9. bateico
10. iw69
Постинг
26.08.2015 00:38 -
КАК ДА СПИМ: ПО ГРЪБ, ПО КОРЕМ ИЛИ НА ЕДНА СТРАНА
Автор: zaw12929
Категория: Политика
Прочетен: 1596 Коментари: 1 Гласове:
Последна промяна: 26.08.2015 20:58
Прочетен: 1596 Коментари: 1 Гласове:
4
Последна промяна: 26.08.2015 20:58
КАК ДА СПИМ: ПО ГРЪБ, ПО КОРЕМ ИЛИ НА ЕДНА СТРАНА
Науката съветва, че за да сме здрави, по време на сън трябва да заемане в леглото най подходяща поза:
Потвърждава се , биологичната функция на съня да разчиства натрупаните в будно състояние вредни вещества най вече в мозъчните клетки. . Любопитно е, че спането на една страна е така или иначе най-популярно и то се оказва най правилно:
Спането на една страна намалява шансовете за развитие на неврологични заболявания, включително Алцхаймер и Паркинсон.
В сравнение със спането по корем или по гръб- сънят полегнал настрани позволява на мозъка да се освобождава по-ефективно от отпадъчни химикали, които са фактор в развитието на неврологични заболявания.
Размера на възглавницата не е от решаващо значение, заради това дължината и ширината на възглавницата може да избирате по свой вкус. Единственото изискване е дължината да не е по-голяма от тази на матрака.
А височината е най- важен параметър. Тя варира от 6 и до16 см. Избирайки определена височина, следва да се ориентирате по ширината на рамото си и начина, по който спите. За тези, които спат на една страна или по гръб, оптималния вариант за тях е, възглавница чиято височина е равна на ширината на рамото. Така няма след спане, да усещате "счупен врат"
По ниска възглавница е подходяща за тези, които спят по корем- не се препотъчва- ТОВА Е вреден навик!
Размера на възглавницата не е от решаващо значение, заради това дължината и ширината на възглавницата може да избирате по свой вкус. Единственото изискване е дължината да не е по-голяма от тази на матрака.
А височината е най- важен параметър. Тя варира от 6 и до16 см. Избирайки определена височина, следва да се ориентирате по ширината на рамото си и начина, по който спите. За тези, които спат на една страна или по гръб, оптималния вариант за тях е, възглавница чиято височина е равна на ширината на рамото. Така няма след спане, да усещате "счупен врат"
По ниска възглавница е подходяща за тези, които спят по корем- не се препотъчва- ТОВА Е вреден навик!
Следващ постинг
Предишен постинг
ми е все едно да хапна шоколад.
Махам възглавницата
и заспивам с кеф.
Като се събудя обаче !
гърбът толкова ! много боли (вече)
че леееекичко се превъртам на страни
(за да не се разпадна),
почивам си малко и тогава ставам.
Приятен да е сънят ти и независим !
цитирайМахам възглавницата
и заспивам с кеф.
Като се събудя обаче !
гърбът толкова ! много боли (вече)
че леееекичко се превъртам на страни
(за да не се разпадна),
почивам си малко и тогава ставам.
Приятен да е сънят ти и независим !
Търсене
Блогрол
1. Блога в Гоогле
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ